20180213 复盘062 砖妹子静儿

1.凌晨3点半，豆儿有点儿炎症而发烧，哭闹，被奶奶抱去睡。因为小孩儿生病，导致家人情绪波动，有点儿沟通小误会；加之睡了两个睡眠周期，虽凌晨三点半，睡意全无，索性早起看书。

2.4-5点因为豆“病”，家人情绪波动，引起沟通误会，和豆爸在凌晨四点～五点深度聊了关于“豆爸情商提升+豆妈情绪管理提升”话题。豆妈一个多月来，有意识情绪管理，今早成果印证～在与豆爸沟通过程中，史无前例的越说越平和，让豆爸吃惊；而在豆妈良好情绪下与豆爸深度沟通时，也让豆爸听进去咯豆妈的建议。吸引力法则下，自己调整行为方式，也是在为实现自己的沟通目标做增量。虽然凌晨4点，神经质式的夫妻面对而坐，论点+论据，互相晓之以理动之以情，最终圆满和谐结束。此刻，作为局外人反思：仅仅一个月的有意识情绪管理，自己无意识间，情绪管理能力大大提升。近几年，由于工作、生活的多重压力，让自己早已失去了情绪管理能力，而将怀情绪、坏脾气，只简单归结为“性格直接”，岂不知是“认知空缺”。无数次类似事件，似乎都走向了不和谐的极端，豆爸的低情商+豆妈的坏情绪，每次都夫妻谈判崩盘。而这次经历，让我清晰认识到：管理好自己的情绪，就管理好了自己和家人的幸福感！做情绪管理的终身践行！

3.早起5-8点，看了《复盘》，虽然在状态不佳，专注力低下的情况下，也链接到了书中的干货，需要再反复输入，深入理解，并结合实际生活，不断学以致用，用以致学。

4.听萌姐《人管》课，结合社会资本梳理方法，结合自己实际情况，进一步完善梳理。并利用春节，进一步实际应用。结束八年新疆工作的熟悉环境，进入西安全新的环境，一切需要重新梳理！结合正确方法，建构社会资本体系。

5.今天一天的状态7分，相对较低。由于大姨妈迟迟不来，近五十天不见踪影，浑身憋着各种毒素，各种姨妈症状，影响状态。泡脚、搓脸、暖腰、按摩，各种保暖措施+情绪调整+健康咨询，希望能尽快迎来姨妈驾到，以便射洪般释放体内毒素！今年，尤其是今三四个月，由于压力、作息等等，与大姨妈关系严重失衡，导致各种连锁反应。2018年，将列为重要紧急事项，结合健康饮食+科学锻炼+情绪管理，单点突破式改善。

6.家人了解到今天一天的不适，对我关怀备至，我也一改之前，赤裸裸的表达对家人的感谢和自己感受到的温暖。吸引力法则下，自己的磁场进入到良性循环，对“幸福”的感知力突飞猛进，而家人也因为自己“沟通相处”方式的改变，脸上的幸福，看的见！那本最近被异类高频提到的《秘密》一书，回头也要深入研读。

7.钱小贝贝姐的两节理财书拆解，也有输入，来不及一一道来。

        学以致用，用以致学，每天如饥似渴的输入、输出！毫不因“过年”，而削弱热情！

        相信坚持的力量！

 

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