百家讲堂第七期:青春期的脊柱与健康

  撰稿:初一2班  陶风妤

    6月11日下午,来自青岛脑病康复医院的陶明军医生来到初一2班进行了生动而又有趣的一讲,主题是“青春期的脊柱与健康”。

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百家讲堂第七期

      陶医生首先为我们讲解了脊柱的重要性,它是身体的支柱,有着负重,减震,保护和运动等重要的功能。而如果我们长时间的去弯曲,给予了脊柱过多的负荷,不仅会导致我们的形体上不好看,还会对生理上的其他系统造成损伤。

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哪些不良生活习惯会导致脊柱出现问题?


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自我测试


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示范动作


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了解中小学生的脊柱问题


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如何缓解


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陶大夫手绘脊柱,形象直观


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      接着,教给了我们几个简易的缓解脊柱疲劳的方法:例如按压后脑勺的穴位,头微微上倾,脖子下沉等等。


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有效缓解


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一起做起来

      陶医生还请了几个同学亲身体验一些预防脊柱侧弯的方法,受益匪浅。坐姿不标准的同学们同样也体会到了脊柱健康对于人体的重要性。


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      感谢陶大夫带来的精彩讲座,也谢谢热心家长给孩子们提供学习的平台,为自己的健康成长保驾护航。


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