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美女们注意啦！穿高跟鞋容易导致的问题

美女们注意啦！穿高跟鞋容易导致的问题_第1张图片

爱美之心人皆有之，穿上高跟下能让腿显得修长又好看，同时也显得更有气质，是职场女白领上班必备之物。但是要知道长期养成穿高跟鞋的习惯也是有隐患的，因为穿高跟尖头鞋：是拇外翻形成的主要因素之一，尖头鞋的前部为三角形，高跟站立时，足前部被塞入一窄小的三角形区域内，坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间3趾近端趾间关节强度屈曲，跖趾关节和远端趾间关节过度伸直。

美女们注意啦！穿高跟鞋容易导致的问题_第2张图片

对于拇外翻重度的患者的如上图需要进行手术矫正，将膨出的组织切掉。

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同时对术后以及轻度拇外翻日常要注意进行功能康复训练，加强足底肌肉力量，改善拇外翻的情况。

美女们注意啦！穿高跟鞋容易导致的问题_第5张图片

在平常或者睡前进行如上图所示的功能训练，先将大拇指水平向内如箭头方向7到10秒，再将大拇指水平向外如箭头方向7到10秒钟。反复几次后可在第1,2脚趾之间加棉花团，同时用医用胶带在大拇指外侧固定，使拇趾逐渐变直。

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美女们注意啦！穿高跟鞋容易导致的问题_第6张图片

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