慢性病毒性肝炎之养护

慢性病毒性肝炎之养护

慢性病毒性肝炎的养护应遵循9条原则

1 慢性病毒性肝炎的饮食原则

适量蛋白质、低脂肪、低糖、丰富维生素饮食能最大限度地减轻肝脏负担,达到保护肝脏的目的。多食用新鲜蔬菜和适量水果,但伤肝动火的食物,需避免食用。慎用补品,禁酒,忌滥用药物。

2 不宜食用海鲜类食物

慢性病毒性肝炎患者应避免食用海鲜类食物。

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3 肝病患者宜多食醋

慢性肝炎患者还可经常适量吃点醋,中医认为“酸入肝”、“补肝用酸味”。醋除了可以作为肝经的引经药之外,还有活血消食、散瘀化积、软坚解毒等作用。若患者伴有胃十二指肠溃疡或胃酸过多,不宜过多食醋。

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4 肝炎患者要禁酒

酒对肝脏有直接的损害作用,会使肝细胞变性和坏死。慢性肝病患者肝脏本身已有病变,再饮酒可谓雪上加霜,促使肝病病情的恶化,加速向肝硬化,甚至肝癌方向演变。慢性肝病患者必须禁酒,含酒精的饮料也都在禁忌范围内。

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5 吸烟增加肝脏负担

肝炎使肝细胞的解毒功能明显减退,吸烟会导致人体免疫功能的下降,增加肝脏的负担,加重肝细胞的损害。因此,肝炎患者应逐步戒烟。

6 适宜的性生活有利于疾病康复

和谐的性生活对夫妻双方的情绪、健康都是有益的。但性生活又是一项能量消耗很大的全身运动。在疾病活动期应该适当节制,过度的性生活势必影响肝脏供氧和加重肝脏负担。尤其是肝炎早期,性生活往往会加重病情。所以,在肝功能异常阶段,应停止性生活。在慢性肝炎的稳定期,适宜的性生活有助于疾病的康复、提高生活情趣和提升生活质量,但放纵性生活,就有可能引发肝炎复发和加重。

当然,从防止疾病传播角度来讲,对于乙型肝炎,未患病一方最好接种乙型肝炎疫苗,或性生活时,男方最好使用避孕套,以杜绝相互传染机会。对于丙型肝炎来讲目前尚无疫苗可接种,接触丙型肝炎患者,特别是性生活中应做好相关的防护工作。

7 食疗养肝,各取所宜

①肝胆湿热证:表现为口苦、胁痛腹胀、纳差、舌淡红苔白或黄腻、脉滑数。

薏苡仁30克,莲子30克,粳米100克煮粥,将成时加百合再煮10分钟即可。

②肝郁脾虚证:表现为乏力、疲倦、纳差、厌油、腹胀、胁痛、烦躁、寐差、舌淡红或偏红、苔薄白或黄腻、脉弦滑或弦细。

玫瑰花9~19克泡茶,解郁除烦,美肤。

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③气滞血郁证:表现为面色晦暗、唇色紫暗、两胁胀痛、固定不移、乏力、纳差、肝脾大、肝掌、蜘蛛痣、鼻衄、牙龈出血、舌暗红、边有瘀点或瘀斑、苔白或腻、脉涩细而弦。

山楂15克,蜂蜜适量。将山楂煎水,用蜂蜜冲服。

④肝肾阴虚证:表现为头晕目胀、耳鸣、口苦而干、失眠多梦、五心烦热、腰酸腿软、右胁或两胁胀痛、大便干结、小便短赤、舌红、苔少或无苔、脉弦细数。

枸杞子12克,大枣6枚煮汤,鸡蛋1只打匀入汤。可以加冰糖食用。

8 心理保健

缓解紧张焦虑情绪,增强战胜疾病的信心。性格内向、易生闷气和情绪反常、喜怒无度、杂念缠身的人,最难康复。有心理问题的肝炎患者可以接受心理辅导,参加集体活动,多与人交流,消除不必要的自卑、恐惧,创造良好的心理氛围,处理好人际关系,保持家庭和睦。

9 运动保健

肝炎恢复期或慢性非活动期,可以循序渐进地做一些运动,如散步、快走、打太极拳等动静结合的运动,以不疲劳为度。


本文选自《沪上中医名家养生保健指南丛书》之《常见肝胆疾病的中医预防和护养》总主编:施杞 主编:王育群

本文转载自公众号上海中医药大学

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