慢性病毒性肝炎之养护

慢性病毒性肝炎之养护

慢性病毒性肝炎的养护应遵循9条原则

1 慢性病毒性肝炎的饮食原则

适量蛋白质、低脂肪、低糖、丰富维生素饮食能最大限度地减轻肝脏负担，达到保护肝脏的目的。多食用新鲜蔬菜和适量水果，但伤肝动火的食物，需避免食用。慎用补品，禁酒，忌滥用药物。

2 不宜食用海鲜类食物

慢性病毒性肝炎患者应避免食用海鲜类食物。

3 肝病患者宜多食醋

慢性肝炎患者还可经常适量吃点醋，中医认为“酸入肝”、“补肝用酸味”。醋除了可以作为肝经的引经药之外，还有活血消食、散瘀化积、软坚解毒等作用。若患者伴有胃十二指肠溃疡或胃酸过多，不宜过多食醋。

4 肝炎患者要禁酒

酒对肝脏有直接的损害作用，会使肝细胞变性和坏死。慢性肝病患者肝脏本身已有病变，再饮酒可谓雪上加霜，促使肝病病情的恶化，加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。慢性肝病患者必须禁酒，含酒精的饮料也都在禁忌范围内。

5 吸烟增加肝脏负担

肝炎使肝细胞的解毒功能明显减退，吸烟会导致人体免疫功能的下降，增加肝脏的负担，加重肝细胞的损害。因此，肝炎患者应逐步戒烟。

6 适宜的性生活有利于疾病康复

和谐的性生活对夫妻双方的情绪、健康都是有益的。但性生活又是一项能量消耗很大的全身运动。在疾病活动期应该适当节制，过度的性生活势必影响肝脏供氧和加重肝脏负担。尤其是肝炎早期，性生活往往会加重病情。所以，在肝功能异常阶段，应停止性生活。在慢性肝炎的稳定期，适宜的性生活有助于疾病的康复、提高生活情趣和提升生活质量，但放纵性生活，就有可能引发肝炎复发和加重。

当然，从防止疾病传播角度来讲，对于乙型肝炎，未患病一方最好接种乙型肝炎疫苗，或性生活时，男方最好使用避孕套，以杜绝相互传染机会。对于丙型肝炎来讲目前尚无疫苗可接种，接触丙型肝炎患者，特别是性生活中应做好相关的防护工作。

7 食疗养肝，各取所宜

①肝胆湿热证：表现为口苦、胁痛腹胀、纳差、舌淡红苔白或黄腻、脉滑数。

薏苡仁30克，莲子30克，粳米100克煮粥，将成时加百合再煮10分钟即可。

②肝郁脾虚证：表现为乏力、疲倦、纳差、厌油、腹胀、胁痛、烦躁、寐差、舌淡红或偏红、苔薄白或黄腻、脉弦滑或弦细。

玫瑰花9~19克泡茶，解郁除烦，美肤。

③气滞血郁证：表现为面色晦暗、唇色紫暗、两胁胀痛、固定不移、乏力、纳差、肝脾大、肝掌、蜘蛛痣、鼻衄、牙龈出血、舌暗红、边有瘀点或瘀斑、苔白或腻、脉涩细而弦。

山楂15克，蜂蜜适量。将山楂煎水，用蜂蜜冲服。

④肝肾阴虚证：表现为头晕目胀、耳鸣、口苦而干、失眠多梦、五心烦热、腰酸腿软、右胁或两胁胀痛、大便干结、小便短赤、舌红、苔少或无苔、脉弦细数。

枸杞子12克，大枣6枚煮汤，鸡蛋1只打匀入汤。可以加冰糖食用。

8 心理保健

缓解紧张焦虑情绪，增强战胜疾病的信心。性格内向、易生闷气和情绪反常、喜怒无度、杂念缠身的人，最难康复。有心理问题的肝炎患者可以接受心理辅导，参加集体活动，多与人交流，消除不必要的自卑、恐惧，创造良好的心理氛围，处理好人际关系，保持家庭和睦。

9 运动保健

肝炎恢复期或慢性非活动期，可以循序渐进地做一些运动，如散步、快走、打太极拳等动静结合的运动，以不疲劳为度。

本文选自《沪上中医名家养生保健指南丛书》之《常见肝胆疾病的中医预防和护养》总主编：施杞 主编：王育群

本文转载自公众号上海中医药大学

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