HTT线上课程笔记（一）

HTT《如何说孩子才会听》线上课程，共分为6部分，每一部分都是彼此链接的。

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第一节课：为什么要接纳孩子的感受

什么是感受？

感受：1、受到，感染。生理学上指由感受器接受刺激并将其转化为神经冲动。 2、体会；感想。

简单来说，当孩子在向我们表达一件事情时，你有没有站在他的角度思考问题，还是根据他的问题直接做出你的反应？

举个例子或许会更清晰：

孩子：妈妈，这儿好热

妈妈：这儿冷，快穿上毛衣。

孩子：不，我热

妈妈：我说过了“穿上毛衣”

孩子：不，我热。

（感想：作为妈妈的你看到这样的对话是不是觉得挺熟悉，反正我是。现在反思想想，我好像经常会这样和我的孩子沟通，当他给我表述一件事情，我会不假思索的直接反馈我的意见，很多时候我还会问我的孩子“妈妈说的你听不懂吗”现在想想，自己好像是个专权的妈妈。因为每次孩子给我要求一件事情的时候，我的回答往往是从“不”字开始，“不行”“不可以”“不要”。如果我们总是否定孩子的感受，是不是把孩子越推越远呢？现在回忆一下我的孩子，好像最后他总会回我一句“妈妈，我生气了，你就会说不行”看来，我和孩子的沟通确实有问题。）

如何沟通？

沟通有五个层次，解决问题之前请先接纳感受。

1、打招呼(嗨，宝贝）

2、谈事实（我看到你不开心，是有什么事情吗）（妈妈，我的钢笔找不到了）

3、谈想法（你是不是忘记放在什么地方了？）（我找了所有它可能放的地方都没有找到）

4、谈感受（你的钢笔丢了，我想你非常难过---孩子的感受）

5、敞开心扉（是的妈妈，我想我真的应该把它固定放在一个地方会更好------其实，孩子和我们的沟通，最一开始应该是这个状态，因为他们对妈妈是绝对的信任，可妈妈的反应很多时候却伤害了他们。)

其实，我觉得接纳感受的最重要一点，就是听孩子把话说完。不要着急的去表达我们的想法，而是听完孩子说的再去决定我们要说的话。大人的话不一定永远都对哟。

孩子在早年经常无法对情绪进行必要的自我调节，但是良好的情绪状态又是大脑健康发育的必需，因此成人必须充当一个“外部调节器”来帮助孩子调整情绪。

                                 ---加州大学  舒尔博士

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今天是日更66天计划的第二十七天，我是Hellen,希望可以与你一同成长，成长，长成自己的样子。