272-94 提升幸福感的方法

1，持久的幸福并不是认为创造的。

2，控制时间。

3，表现出幸福。

4，寻找合适的工作和休闲方式，以便于发挥自己的技能。

5，参加运动。

6，保证足够的睡眠。

7，优先考虑亲密的人际关系。

8，关注自我之外的事物。

9，记录感恩日记。

10，培养心性，灵性自我。

有的同学说这本书里每一章节都可以写出一本书，我以为每一个知识点都可以写出一个章节，每一句话可以串起一个知识点。

认真读书，必有回响。

水更。