婴幼儿食谱二十个月孩子

你好,这个月份的宝宝,一般是可以做吃一些奶制品,以及豆制品,都是可以的!比如豆浆,和钙奶饼干,和动物的肝脏,以及羊脑,和虾鱼之类多吃苋菜,和新鲜蔬菜,以及水果汁做对症补充治疗,祝你的宝宝健康快乐!

你好,很高兴可以帮你解答。20个月的宝宝,一天基本上可以吃3-4次奶粉,2-3次辅食,基本上现在吃的,可以吃鸡蛋,米粉,米糊,蔬菜水,水果,面条,抄手,肉丸子,都是可以的,如果上火可以喝点金银花或者是菊花水。希望我的回答能帮到你,祝愿宝宝健康成长。希望我的回答能帮到你,祝愿你和宝宝健康成长。

早餐

  谷类食品(保麸小麦或者保麸燕麦谷类食品,或者不含糖的冷谷类食品)、吐司、薄煎饼、法国吐司、水果、果汁、豆奶。

  午饭

  蔬菜(块状的绿菜或者黄菜)、马铃薯、豆制品或者菜豆类、水果、小块三明治(例如用豆奶稀释的花生酱,同香蕉泥混合)、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。

  晚饭

  谷类食品、水果、豆奶或者家常饭。也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃,而午饭时只吃一些含淀粉的食物,例如马铃薯或者谷类食品,然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。

  奶

  在吃饭的间隔通常不给孩子喂奶,因为奶在胃里要停留三到四个小时,影响孩子下一顿饭的胃口。

  果汁

  包括橘子汁,每天在吃饭的间隔中和早餐中都要喂。

  面包

  保麸小麦或者黑麦面包,在吃饭的时候或者各餐的间隔都可以给孩子吃。



    冷冻食品

  冷冻食品和鲜食品、罐头食品一样,都很适合孩子吃。

如果把冷冻食品从冰箱里拿出来的时间太长,就很容易变质。诸如奶、含奶的制品(布丁、肉馅、色拉调料)、蔬菜和禽类填料等更容易变坏。

  婴儿不宜食用的食物 有些食物对人的害处大于益处。虽然你的孩子将不顾你的阻止,最终发现这些不益于健康的食物,但是,现在你还是应该控制他们的饮食。下面就是他们应该回避的食物:

  含糖食品

  糖果、加糖果汁和苏打水能产生龋齿,并且影响孩子对其它营养食物的食欲。

  肉食

  肉、禽、鱼等食物都含有脂肪和胆固醇,能导致肥胖、心脏病和某些癌症。如果孩子长大以后没有养成吃这些食物的习惯,他将终生受益。他们的口味将不会再转向这类食物。另外,肉食中的细菌经常将肉食腐坏,不吃肉就会大大减少被感染的机会。

  乳制品

  非乳制品(尤其是豆奶)具有牛奶和其他乳制品无法比拟的优点。这些产品中不含动物脂肪、动物蛋白和乳糖,而营养价值却相当高。人工味精和人工色素,为了吸引孩子(和他们的家长),生产厂商在婴儿食物中加了色素和味精,但是它们根本没有任何营养价值。这些人工添加剂能导致过敏,甚至能导致少数儿童的行为问题。

  咖啡因  

  咖啡因见于可乐,红茶和巧克力中。它有兴奋作用,应该尽量避免食用。

  玉米糖浆和蜂蜜

  玉米糖浆和蜂蜜绝对不应该给1周岁以内的婴儿食用。这些甜食中含有引起肉毒中毒的孢子,而婴儿的消化系统尚未发育成熟,不能消灭这些孢子。

 

 

食谱

  

 

早餐:小米、玉米面糊、小肉卷

 

 

  

 

午餐:软饭、三色肉丸、黄瓜沙拉

 

 

  

 

午点:水果、饼干

 

 

  

 

晚餐:馒头、肉炒青椒、虾仁、蛋汤

 

 

 

 

 

晚点:牛奶

 

 

  

 

食谱

 

 

 

早餐:小米、玉米面糊、炒豆腐干

 

 

  

 

午餐:米饭、肉末炒胡萝卜

 

 

  

 

午点:水果、牛奶、饼干

 

 

  

 

晚餐:面条肉末、青菜

 

 

  

 

食谱

C

 

 

  

 

早餐:大米粥、卤猪肝

 

 

  

 

午餐:米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干

 

 

  

 

午点:水果、豆浆、小食品

 

 

  

 

晚餐:馒头、肉末蒸蛋、西红柿、肉末

 

 

早餐

8

00

大米豆粥

1

碗、花卷

1

个、腐乳适量

 

 

 

 

 

早餐

10

00

水果

1

 

 

 

 

 

午餐

1l

30

软米饭

1

碗、肉末炒胡萝卜、黄瓜丁

 

 

 

 

 

午点

15

00

牛奶

1

杯、煮鸡蛋

1

 

 

 

 

 

晚餐

18

30

水饺

1

/卜碗、紫菜汤

1

/卜碗

 

 

 

 

 

 

 

早餐

8

00

牛奶

200

毫升、蔬菜饼干

50

 

 

 

 

 

早餐

10

00

果汁

1

 

 

 

 

 

 

午餐

11

30

蒜泥菠菜、肉炒鲜蘑

(

20

克,鲜蘑

50

 

 

 

 

午点

 15

00

牛奶

1

杯、夹心蛋糕

1

 

 

 

 

 

晚餐

 18

30

肉包子

(

肉未

50

克,芹菜

20

克,胡萝卜

20

克,韭菜

10

 

 

 

 

 

 

早餐

7

30-8

00

鸡蛋

(1

)

、粥

1

小碗、面包

1

 

 

 

 

 

午餐

 11

00-11

30

米饭

1

2

小碗、肉炒青菜

(

鸡肉,猪,羊肉,肉

30

克。

50

克,

50

克~

80

 

 

 

 

午点

 14

30-15

00

牛奶

1

瓶、鱼肝油

l

2

滴、水果

30

克~

50

 

 

 

 

 

晚餐

18

00-18

30

面条

l

小碗、肝末

30

克、青菜

30

克~

50

 

 

 

 

 

晚点

21

00

21

30

牛奶

1

 

 

 

 

 

 

早餐

7

30

8

00

鸡蛋羹

l

碗、馒头片

2

 

 

 

 

 

午餐

11

00

11

30

面条

1

小碗、青菜

50

克~

80

克、动物血

50

克、肉类

25

 

 

 

 

 

午点

 14

30-15

00

豆浆

1

瓶、鱼肝油

l

滴、适量零食

 

 

 

 

 

晚餐

18

00~18

30

稠粥

l

碗、青菜

50

克~

80

克、奶酪

20

 

 

 

 

 

晚点

21

00

21

30

牛奶

1

 

 

 

 

 

注:

 

 

 

 

 (1)

每日须保证

1

2

瓶牛奶或豆浆。

 

 
 
 
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 (2)

每日吃鱼肝油

l

2

滴。

 

 

 

 

 (3)

每周保证吃动物肝脏,动物血

2

3

次。

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

星期一

 

牛奶、鸡蛋

羹、面包片

 

米饭、肉末

 

腐汤

 

水果、面包

 

肉末黄芽菜

煨面

 

星期二

 

牛奶、肉末

豆干菜粥

 

米饭、鸡丝

炒青椒

 

水果、煮鸡

 

肉菜饺子、

菜叶汤

 

星期三

 

牛奶、肉末

青菜豆粥

 

米饭、清蒸

鱼肉、炒碎

 

水果、饼干

 

肉菜包子、

西红柿蛋汤

 

星期四

 

牛奶、面包

片、荷包蛋

 

米饭、炒猪

肝、炒碎菜

 

水果、枣泥

 

千层糕、肉

末白菜豆腐

 

星期五

 

牛奶、肉末

青菜面条

 

米饭、肉末

豆腐丸子

 

水果、代乳

 

面片、鸡蛋

炒菠菜

 

星期六

 

牛奶、玉米

青菜面条

 

米饭、鸡丝

炒青菜、碎

豆腐干

 

水果、蛋糕

 

馄饨、鲜肉

末胡萝卜

 

星期日

 

牛奶、

卧蛋、

馒头片

 

米饭、烩鱼

泥豆腐青菜

 

水果、豆沙

酥饼

 

花卷、炒青

菜、肉末西

红柿汤

 

 


 

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