身边有很多女性朋友告诉我，快来例假了乳房胀痛，有的检查出来是小叶增生，有的是乳腺结节，有的是纤维瘤，导管瘤，切了又长，长了又切，还有一个朋友一年前检查出来是乳腺癌中期，没有及时治疗，前一阵子居然转移到骨髓了，让我非常震惊。
从大数据来讲，我国女性乳腺癌每年新增病例约21万，发病率最高年龄为42岁，女性乳腺癌发病平均年龄比西方国家提早了10年！乳腺癌成为威胁女性健康的最大的疾病，中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一。
这样的事实，让我觉得，好好地探寻解决之道，不仅仅是我个人的学习兴趣，而是变成了一种责任，如果能自利利他，便是最大的收获。
所有的问题都有根源所在，要解决乳腺问题，我们要好好地追根溯源，中医学里，人体是统一的整体，不能割裂开来孤立地看待，头痛医头，脚痛医脚，只能是治标而不治本。急症治标，缓症养本，标本兼治才是上上策。
首先，请所有的女生内观自己，内观心理，情绪，生活，工作，学习，压力，焦虑，婚姻，亲子，欲望，等等。百病之源来于心，你的所思所想，所吃所喝，所行所居，所有的一切成就了现在的你，你的成功，你的失败，你的幸福，你的悲哀，你的健康，你的疾病。所以，内观，是追根溯源的第一步。找到内心的症结，打开它，放下它，忘掉它，打破恶性循环。
那么，从中医角度来讲，乳腺问题的症结来自于什么方面呢?
①肝气郁结
中医讲，肝主情志，肝气郁结，会导致精神抑郁、情绪波动大、精神紧张，容易引起“气滞”。气行则血行，气滞则血瘀，气郁时间久了，乳腺部位的经络堵塞、血液循环不畅，就会导致疼痛、结节和增生等乳腺病变。
艾灸配穴：期门、大敦、行间
②肾虚血弱
肾为人体阳气的藏纳之所，肾阳起到温煦全身的作用。有的人经常感觉疲乏、脸色黄、黑眼圈、眼袋、腰酸无力，手脚发凉表现出肾虚血弱。久而久之，乳房部位得不到肾阳温煦和充足的血液濡养，就容易出现增生、结节。
艾灸配穴：膈俞、关元、肾俞、血海
③宫寒血瘀
很多女性爱穿露脐装、超短裤，夏天空调风扇直对着吹，喜欢吃冷饮、雪糕，甚至冬天也是如此，这些因素都会导致宫寒。寒凝则气滞，气滞则血瘀，其结果是堵塞经络、血脉，造成月经血块、乳腺增生结节。
艾灸配穴：关元、归来、八髎、三阴交
④脾虚痰湿
脾主运化水谷、喜燥怕湿，易虚。喜欢吃重口味的，大鱼大肉，暴饮暴食，嗜食烧烤、啤酒，贪食海鲜螃蟹，都会加重脾胃负担，造成脾胃虚弱，脾胃虚弱的结果是不能化解人体湿气。湿气久郁又成痰，痰湿夹杂，阻塞乳腺部位的经络，从而形成结节、增生病变。
艾灸配穴：中脘、丰隆、承山、解溪
艾灸的时候，以上的配穴需要加上乳腺的相关穴位，下面就来详解乳腺的穴位。
膻中穴
膻中穴是治疗乳腺增生的要穴，如果女性朋友心胸部的气机不通畅，就容易引起胸乳的病症。膻中是气会，又离得近，可就近治疗，所以像产后乳少、乳腺增生、乳腺炎等问题，膻中也管。
大家都来摸一下膻中，有的人这个地方痛不可触，有的人非常酸胀，就要多多按揉，或者艾灸，不要怕疼，越是疼痛酸胀越要按揉，等到不疼的时候，就说明这里不郁结了。
有一个人患有乳腺增生，平时常感胸闷、胸痛、气短、心悸，她说自己的胸骨正中处有巴掌大小的一块地方像压了一个重物一样，只有经常长出一口气才能减轻，有时晚上睡眠时还会憋醒，但做心电图和心脏彩超时却没有阳性发现，为此很是郁闷。这其实是心脏病心肌缺血的典型表现，由于没有发展到器质性病变的程度，临床检查未必能发现问题。她所指的巴掌大小地方的正中正是膻中穴，痛不可触。后来她每天轻轻按揉，一开始按的时候特别痛，但一直忍着，一天按好多次，结果慢慢就不疼了，现在怎么碰都没问题了，胸口也不压了，晚上也不醒了，原来的症状都减轻了，关键是现在不像以前那么烦了，心情也好多了。再过了几个月，她的乳腺增生竟然消失了，应该也跟按摩膻中穴有关。
《黄帝内经》说：“膻中者，臣史之官，喜乐出焉”，意思就是喜悦的心情从膻中这块迸发出来的。有的人心里不舒服就爱捂着胸口，这时候用中指点按一下膻中穴，心里就会舒服很多，没事的时候多按揉，慢慢人会变得坚强乐观。所以膻中穴是一个调节情志的要穴。
如果你想哭但是哭不出来，心里难受，就揉这里，把心里的愁闷，委屈哭出来，哭了之后对身体非常有好处，一哭解千愁，因为毒素顺着眼泪排出来了，心中的郁结之气也散了很多。有的人艾灸，明明没有不开心，但是灸着灸着就哭了，也是非常好地给郁结之气一个出口。
屋翳，膺窗，乳中，乳根穴
四个穴位皆属足阳明胃经，循经经过乳房正中。
屋翳穴，位于胸部，在第二肋间隙，距前正中线4寸。屋乃深室，翳即隐蔽，穴在肺之中段，呼吸之气至此如达深室隐蔽。屋翳有降逆平喘，消痈止痛，理气安神，活络通乳的作用。
膺窗穴，位于胸部，在第三肋间隙，距前正中线4寸。膺即胸膺，窗即窗户，可疏泄胸中郁气，凡胸中积闷之症，均能治之。膺窗有止咳宁嗽，消肿清热，宽胸理气，消痈止痛的作用。
乳中穴，在乳头正中。产后按摩产妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌，方便实用。乳中有调气醒神的作用。朱丹溪曰：“乳房，阳明经气所经；乳头，厥阴肝气所经”，所以乳中穴亦能治目病。
乳根穴，位于胸部，在乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。乳根穴有通乳化瘀，宣肺利气，降逆定喘，消痈催乳的作用。乳根穴位于胸部足阳明经上，阳明经乃多气多血之经，有理气活血，痛经下乳的功效，是治疗乳房疾患及心前区疼痛的主穴。
天池穴
天即天空，池即池塘，此穴在乳房，乳房之泌乳，有如水自天池而出，故名天池。天池穴位于胸部，在第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。天池穴具有理气宽胸，清热散结的作用。
有的人有副乳，有的人腋下有肿块，这些都和乳腺问题有着千丝万缕的关系，艾灸天池穴，热达乳房深部，且有热线传到腋下，对疏通腋下肿块有帮助。
天宗穴
天宗穴位于肩胛骨，在冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
天宗穴与乳房相对，所以可以治疗乳痈，气喘。很多人这个穴位按上去很酸，有的是乳腺问题，有的是肩颈问题，这个穴位还是
治疗肩颈及肩胛部疾病的要穴。
肩井穴
肩即肩部，井即水井，此穴在肩上，局部凹陷如井，故名肩井。肩井穴前直乳中，在大椎与肩峰端连线的中点上。
足少阳胆经“上走腋前廉，系于膺乳”，所以肩井穴可以治疗乳痈、乳癖、乳汁少。胆经循行的位置正好从乳房旁边转一圈，所以如星如果乳房胀痛，乳腺增生，肩井穴应该是比较痛的。按揉或者艾灸此穴，到不疼痛，这些问题也就没有了。
这里，另外加一点其他的内容。“井”字四通八达，肩井穴也是一个四通八达的通经活络之要穴，这里好几条经循行经过，本属于胆经，而后背的三焦经也通过这里，胃经从这里穿梭，大肠经也从这里通过，所以其他经有了问题，按揉或者艾灸肩井穴也管用。
肩井穴是治疗痛症的要穴，牙疼、头痛，尤其是胆经的偏头痛，都能治。
肩井穴还是防治淋巴结核的要穴，淋巴结核是由于肝中郁结之气顺着胆经宣泄不出去堵塞在里(胆经通肝，肝胆相照)面而形成鞥的。记得老师曾讲过，一些病是异病同治，例如甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，就像是一根藤上三个瓜，问题的根源是一样的。所以当你抓住源头的时候，不仅仅是一个病症会解决，其它相关的病症也能解决。
少泽穴
阿是穴
阿是穴就是痛点，哪里不通灸哪里，so easy。
此外，介绍两个常用穴。
太冲穴
太即大，冲即要冲，本穴为肝经的原穴，位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴平肝泄热，舒肝养血，清理下焦，双向调节肝脏和肝经的虚实。太冲穴是人体的排毒大穴，所以会艾灸的人，太冲穴灸的都很勤。下回详细讲太冲哈。
太溪穴
位于足内侧，内踝后方，在内踝与跟腱的间隙中。此穴为肾经原穴，原穴能激发调动身体的原动力，滋阴益肾，壮阳强腰。不仅是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。这个穴位也是艾灸的常用穴。
其实要讲穴位，我还可以讲很多，但是，我总是觉得，穴位不是最重要的，最重要的是去做。很多人问了很多，但是不做，等于白问。有的人边做边问，效果倒出来了。
这些穴位，按揉也很好，有条件艾灸更好，希望女性能够多多关爱自己，保养自己，对我们而言，乳房才是最贵的房子！