正念觉察日记|闭嘴练习2017.05.18

今天真不知道写什么,我可以不写吗?哈哈,可以哈。真的没有什么可写的吗,真的没有。

记记流水账,确实挺无聊的,不写了,明天还要早起。我今天使劲觉察也觉察不到,我在逃避什么,为什么就没有可写的呢,我今天冲动都干了那些事,今天在电脑面前感觉挺充实,但是时间计划安排还是不合理,有点乱,那为什么会乱呢,因为工作不是很条理,开始梳理自己的工作,以自己为中心,安排和规划生活。如果想象下从现在开始安排生活,年底会发生什么样的变化。我将不急不躁,按部就班完成我自己的工作,提升自己的能力,天天觉察自己,你不是没啥可写吗?为什么会刚开始觉得没啥可写呢,想起来了,因为你想写是给别人看的,这个是你自己内心流动的,那你这样写内心会有什么样的感受,感觉就是特别的安静,像在一个房间里,没人打扰自己想做啥做啥,那待在一个房间,自己想做啥做啥你会错过什么,可能会容易盲目吗?那这种恐惧的感受是源于哪里,源于我想得到更多,而自己在家里因为看不到外界而错过很多,如何才能既不焦虑又不错过很多,那就安心把该做事情做好,然后留下时间看外面。而不是吃饭想着睡觉,睡觉想着工作。我看到我自己开始往内心去看,一点点为自己梦想而努力

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