转载:今日夏至 | 莫负日出好时光

秦东魁  2018-6-21

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洛下麦秋月

江南梅雨天

《中国天文年历》显示

北京时间今晚6点07分

夏至

伴随着接天莲叶的碧

和映日荷花的红

盛装登场

夏至意味着

一年中最热的时期就要到了

骄阳似火、疾风骤雨

吴牛喘月、火伞高张

盛夏是火热天生的代名词

火热是盛夏自然的主旋律

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夏至有三候

一候鹿角解

鹿属阳性

夏至之日

阳气开始盛极而衰

鹿角纷纷脱落下来

以待新生

 

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二候蝉始鸣

知了在夏至前后

鼓起双翼清脆鸣叫

蝉鸣阵阵

忽觉夏日悠长

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三候半夏生

半夏是一种喜阴药草

生长在仲夏的沼泽或水田中

夏至时节

它开始日夜兼程

踏上属于自己的生命旅途

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夏至是最酷热的季节

空气中散发着沉闷的气息

夏至也是最灿烂的季节

整个夏季的生机和美好

都在夏至绽放到极致

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夏至时节的

烈日骄阳、莲碧荷香

一直是古往今来

文人墨客津津乐道的对象——

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毕竟西湖六月中,风光不与四时同

接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红

——(宋)杨万里《晓出净慈寺送林子方》

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夏至的美

不是一池春水般的静谧

而是满池荷花的张扬奔放

生动又热闹

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在这个盛夏季节的故事里

有花香、有虫鸣

有艳阳、有静夜

还有属于映日荷花的娇艳和时光

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杨柳青青江水平

闻郎江上踏歌声

东边日出西边雨

道是无晴却有晴

——唐·刘禹锡《竹枝词》

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刘禹锡的寥寥几笔

勾勒出了夏至时节

天气的变化无常

东岸冷雨如雷,霹雳作响

西岸艳阳高照,炙烤大地

“六月天,孩儿面”

说的便是此时此景了

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昼晷已云极,宵漏自此长

未及施政教,所忧变炎凉

——唐·韦应物《夏至避暑北池》节选

夏至是最热的时候

诗人此刻

却看到了给夜晚计时的漏斗

计时的时间日益增加

他开始担心

天气转凉,百姓怎么办?

都说夏至好时光

应物所忧却炎凉

这份爱民、伴民之心

时至今日,也是榜样

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当先人采用土圭测日影

就确定了夏至

夏至成为了二十四节气中

最早被确定的一个节气

从古至今人们为了庆祝夏至日

有着各种各样的习俗

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吃过夏至面

一天短一线

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冬至馄饨夏至面


自古中国就有“冬至馄饨夏至面”的说法

夏至吃面是很多地区的重要习俗

南方的面条品种多

如阳春面、干汤面、肉丝面、

三鲜面、麻油凉拌面等

而北方则是打卤面和炸酱面

因夏至新麦已经登场

所以夏至吃面也有尝新的意思

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消夏避伏


夏至日

妇女们互相赠送折扇、脂粉等物

“扇”,借以生风

“粉脂”,以之涂抹,散尽浊气,防生痱子

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祭神祀祖

以夏日至,致地方物魈。

——《周礼·春官》

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夏至日正是麦收之后

农人既感谢天赐丰收

又祈求获得“秋报”

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夏至是一年当中

阳气最为旺盛的节气

同时也是“阴阳争死生分”

从阳长阴消渐渐转为阳消阴长

阴阳交错,人易生病

在这段时间

我们要顺应自然规律

注重自身的养生保健

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饮食:宜多吃“苦”

夏至后的饮食原则是“春夏养阳”

养阳重在“养心”

养心可以多喝牛奶

多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等

夏至除了清淡饮食

还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等

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运动:宜舒缓

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适当锻炼身体

时间最好选择天气较为凉爽的时候

场地可选择公园庭院等空气清新的地方

锻炼的项目以散步、打太极拳、

做广播体操为好

不宜进行剧烈的运动

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户外活动 :防晒先行

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大家应避免在强烈的阳光下暴晒

外出时应采取防晒措施

要备有人丹、藿香正气水、清凉油等

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漫长的白昼

明媚的阳光

提醒我们

奋斗正当时

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愿你珍惜生命中

每一个光亮如新的白昼

热忱认真地对待生活

莫负日出好时光

来源:新华社

作者:李永锡、杨蕙宁、周润健、邵琨

监制:于卫亚、刘宝森

编辑:王朝、鲁豫

图片设计:金美延

免责声明:图片来源网络,其版权归原作者所有。

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