跑步第6天-什么是“跑步邪教”

“跑步改变生活”
“跑步锻炼意志力，应该一直不停下来跑”
“不断挑战极限~”
这些就是跑步邪教的观念。
其实跑步没那么神奇，它只是一项运动。但凡是运动，都有它的技巧、要求、规律。我们再跑步时更应该关注运动本身，在运动中自己是否适应、是否感到舒适。引用一段话“跑步是一个等边三角形，跑步可能在上面，下面那两个对等重要，这边就是休息，睡觉恢复；这边就是饮食。”

悦跑圈很多写给初跑者的文章有着打鸡血的功效，难得看到一篇冷静理性的文章入门跑者必须了解的那些事儿，特写个读后感。也正是看了这篇文章，我没有激动的想要加入马拉松大军，而是更关注身体本身的反应。

mark：我现在的舒适举例是7公里，今天跑了8.2公里，配速5'44''