11.18阅读笔记《拖延心理学》

我大概是想知己知彼，见贤思齐。

我坚信，过去那些用心留意的画面，文字，以及味道，都以一个安静的姿态放在我的潜意识里，他们交错有序，静静等到一个完美的时机，带给我无穷的惊喜。

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【关于excel表格说起】

我快要离开现在的公司，算起来刚好整整一年，小头头的位置坐了一年。尽管老板一再用加薪挽留，但却不能再次打动我。因为我自己时常有种错觉——团队中都没有个靠谱的，相对整个行业来说，我们已经在退步了。哎……事实证明了，这个团队的效率都太低了，一年的时间，从一开始有转机，慢慢得又回到了原点，源头上有很多事情注定无法改变，那我只能靠换个平台，自己去突破。

最近，有个95年的小伙跟着我学，就坐在我的身旁位置，话唠一个，没事就喜欢瞎扯淡。喜欢玩着手游，平常工作期间，一有时间空挡，就撸一把《王者荣耀》。既不能憋住话，也不能控制自己的手，身边就这么多了个这样的人，我在这公司剩余的时间，也是够烦人的。我对他的印象，从一开始就不怎么样，那么学东西，也就不知道从哪说起，我也没怎么用心了。

我们工作的性质，需要从大量的数据中，分析规划，盯着竞争对手，分析大盘的走势，所以自然需要用到很多数据分析工具。excel就是其中一种。我自己玩电子表格，大概有3-4年的时间了，大概从一毕业，做锂电池开发时，就很喜欢用这么东西，来记录数据，写各种分析报表。为了让报表更加直观，和好看，逻辑性更加强。大概需要从文字排版、字号到配色之类的精心去研究，函数运用上也需要熟练，大概这些东西，是需要时间去琢磨，并非一日半载就能够做的好的。身旁的这个小伙，大概以为这种东西，是随便排个序，汇总，筛选，就可以了。他却不知道熟练用好excel，能够在以后的日子给他节省大量的时间，可以给他大量的时间去玩王者荣耀。哈哈，这个我自然不会说。每天看着他在大半的时间，打手游。边打还边抱怨事情多，待遇低！那些无知却不自知的人，多半喜欢固执地去看待人事，只在没有规划和目的瞎扯淡中自high，周而复始。

有人说，上帝只愿救懂得自救的人。我说，上帝只愿意就自知的人。

在瞎扯淡中自high，周而复始，这本身就是一个禁锢人思维的死循环。一辈子不自知，便一辈子没法改变。没有人有义务提醒他。骚年，少玩游戏，多读书。何况你还不读书，那就真的话不投机，半句多了。

【关于处女座】

办公室里有个处女座的同事，男的，长相猥琐，人品倒还不错。还好这里没有人认识我，今天说道他，确实是我愧对于他。因为这一年的时间，我都在私下极度厌恶他。

在工作上，我存在拖延症。一切就像《拖延心理学》中说道的，我自己主观上认为任何事情，都需要在我处于一个顺利妥当状态下，我才会去做。我不喜欢被他人掌控，来告诉我该如何去做。我不喜欢别人当着我的面提，我该如何如何。这种心情，能让我抓狂。我很容易逃避这种不快的心情，从而产生拖延的心理。

平常工作中，这个处女座同事总是喜欢跟人家做各种提醒，各种建议，特别喜欢发号司令，看着好像很牛逼的样子。实际上，他也不过如此，他所有的想法，都是仅限于讲讲而已，并不能用一个完整的方案写出来。有时候，我劝他不要乱说太多，务实点，知易行难，容易被打脸，如果你真想表现自己，那就尝试自己的想法是否可行，拿出方案来，是一份真正可行性的方案出来，大家坐下来一起评估下是否可以做？可惜哎，想太多，却没有见诸纸上。从这一年来看，他的高谈阔论已经可以出几本书了，一旦鼓励他独立去做尝试时候，又却步了。无知却不自知的处女座，让人蛋疼，只在没有可行性的瞎扯淡中自high，周而复始。

然而今晚，我在煮饭的时候，突然发现，他这一年跟我说的这些事情，都他么是很小的事情，我只消5分钟确定他说的与我何干？是否对我来说是重要就可以了？就他么这两个简单的问题？就可以完美过滤，我对他的厌恶之情了。

有则改之。没有，就根本不用搭理他。这对我来说，是我赚到了才对。在过去的一年中，很多时候，一看到他给我发QQ，就心烦，因为我主观上，对处女座的人都不怀好意。内心已经对了处女座有这样的判断标准——宽于律己，严于待人。在我眼里，就是只会说的小丑，总是对别人指点太多，自己却做得太少。和他共事，我在不快中度过了一年。我白白浪费了一年的好心情。我只要尝试着正视当下被建议的不快的感受，解决这种不快的方法，原来这么简单，只花我5分钟就能搞定的。想到这里，我的心情舒服了很多。我感受了，我当下的心情的变化。

【恐惧被人掌控而导致的拖延心理，只需要给自己5-10分钟的时间，确定他们的建议是否和你有关系？对你重要么即可？在这5分钟时间，正视并且好好感受不快的心情。】

【关于做饭】

最近，我才慢慢凭着记忆中我爸做饭的味道，学会了一些东西。大凡做饭，最难的地方就是调味，就是油锅热的那个瞬间，你要冷静地判断该往锅里下多少盐，下多少鸡精等调味料。刚做饭的人，总会因为油锅热得吱吱响的时候，手忙脚乱，这些让人不安的声音，干扰了你的判断。而最近，我终于学会了如何应对这个局面——那就是在锅还没热的时候，就开始用勺子估摸盐和鸡精的用量。这也多亏我是读化学出身的，常年做实验的手感，只消一两次的时间，就全部找回来了，现在已经能完美地控制好这些用量，屡试不爽。

记忆中，我爸煮饭的味道，是蒜头和辣椒的完美融合。这点秘诀，也是他饭菜比任何人都要好吃的原因。那种咸香中带有微辣的口感，能够大大刺激味蕾，让人食欲大振。我从小喜欢吃我爸做的饭，嘴巴就慢慢养叼了。这些年在外，没吃到什么好吃的。说起我女友家的口味，那真是难以让人恭维，炒菜还下糖。弄什么，都喜欢用焖的。最后菜色不佳，味道一般。和我爸方式，显然是两种不同的流派。我爸的饭菜喜欢用热锅，快抄，菜色新鲜，口味爽快，最后加点用生粉水（生粉加水调制而成），这点神奇的水，能够创造出入口爽滑的口感。今晚能够如此详细的琢磨，也是最近在实践中，慢慢摸索中门道，娃哈哈。我的厨艺大概有了相当的进步了。

我大概就是想自力更生，丰衣足食。想穿什么自己买自己搭配，想吃什么自己抄。大概我做得饭，能够吃得下去，我才能更有资格去评价啊，谁家的饭菜不好吃。而不是每天，都纠结在与要吃什么什么，我这么背井离乡，难道就为了每天吃快餐么？外面不干净，外面不好吃，还瞎贵。虽然心理一直这么想，却一直不改变。对此，还是要建议离家的孩子，有时间学着抄个菜吧。很多人都喜欢把希望寄托在未来，等到我有钱了如何，如何，呵呵，你他妈什么时候有钱，还是未知数呢，可能你见不到明天的太阳了。原谅我就这么直。正视当下的感受，无乱悲伤，恐惧还是欢喜，幸福。珍惜它，分析它的源头来源哪里，然后解决它。

我就煮了顿饭，还能凑这么多字。