心理读书践行日记七

11.8  何珊珊

今天我读了《恰如其分的自尊》P64-P77

读书笔记

1.关于(不)稳定的高自尊：

遇到问题时的表现不同

    依照这个标准，我们又可以把自尊分为两大类。第一类人情绪稳定，在面对问题时不会轻易失态，并保持言行一致，不以外部环境为转移。另一类人心理上较为脆弱，遇到敌对情绪或仅仅是批评的时候，很容易觉得自己受到了攻击和怀疑。一般情况下，这两种人的表现没有什么太大区别，而当环境发生变化时，两者之间会出现明显的差异：竞争、质疑、失败都是检测自尊稳定程度的试金石。

践行体会

      最近看凯霞老师的朋友圈，白老师每隔几天就开家新的瑜伽馆，这速度真是够够的。他们那些事我显然并不是特别关心，更让我感兴趣的是任强哥哥和闫老师的葡萄园。今天突然想起来了任强哥哥，便给他去了一个电话聊起来了近况。他说他最近在打理葡萄园，有20亩地呢，等到明年我回到崇明岛便可以吃到他们自己种的葡萄了。其实最近我总是回忆起在崇明岛的生活，回忆起我们几个人有多不愿意天天吃素，便每隔几天就偷偷溜出去买泡面买辣条，丁老师最爱的泡面口味是鲜虾味的。我已经想好了，等明年6月份我毕业了，第一件事就是回崇明岛先静修一个月，然后去天津找丁老师学习几个星期，再以崭新的面貌去甘肃见一眼罗鸿，去西安陪一陪家人，就安心回到杭州开始工作。

  想太多终没用，现在要做的就是踏踏实实做好当下该做的事