如何治愈节后综合症

如何治愈节后综合症

2016-02-25 焦糖爆米花 IKEY

今天一个朋友跟我说，春节都已经过去快半个月了，我的节后综合症还没好，过了个节整个人都散架了 ，根本拼装不回来怎么办？

眼看16年都已经过去快六分之一了，有多少朋友还处于这种状态中。我觉得农历年和元旦相隔一个多月简直就是坑爹呀，这一不小心，就让节日的气氛把人给骄纵坏了。

定下的新年计划，正在一步步变成完不成的总结，这可如何是好？

小花自己也有节后综合症，通常从上班前的两天就开始浑身不适，但好在，只要回归工作三天之内，基本就治愈了。这里跟大家分享几招治愈节后综合症的妙招。

1坚持一件小事

这件小事可以是任何事，再小的事都可以。比如晨跑，比如画画，比如写作……

但一定要是一件可以天天坚持做的事情。

这件小事贯穿你的生活，让你免受假期的影响。

最好是一件你特别热爱的事情，慢慢把它培养成一种改不掉的习惯，就像你每天起床要洗脸刷牙那样自然。

今年春节，小花就享受到了坚持一件小事的好处。

背单词，画画和写东西，这三件事，让我即使在假期里，整个人也保持着清醒状态。

坚持的力量，不仅在于这件事情本身的成效，而在于通过这件事让你 有一种自己内在的节奏，这种节奏不会被任何外在的事情打断。

2改头换面

在假期结束之前，做一件让自己改头换面的事情吧。

比如去做个新发型，或者上班第一天穿一件新衣服，最简单的，也可以去做个指甲，戴个新耳钉。

这样在上班的第一天，你会怀着有点雀跃又有点忐忑的心情，而同事也会注意到你的变化，跟你一起进入新年新气象的状态。

因为这一点小小的变化，影响了你的心情，让整个人都精神抖擞起来。

因为人总是有惰性，而克服惰性做好的方法就是仪式感。这些从头到脚的细微变化，给我们带来的就是仪式感。

就像我们写总结总要在年末，写计划总要在年初，就是电影开机剪彩也要挑个好日子呢。

那么，就用这种方式，给自己举办一个小小的开工仪式吧，让假期后的第一天成为你的“好日子”。

3节前留个小尾巴

如果前面这两个办法对你见效甚微，那么接下来，小花就只好放大招啦！

在节日前，可以留一项截止日期是节前一天或者节后第一天的工作不要完成，但也别一点不做啊，不然你是作死。

即便节前就已经到期的工作，但那个时候领导和客户也都提前进入了假日状态，这个工作，可能不会有人及时催你。

把剩余部分控制在你一个小时能完成的范围内，然后留着这几个小尾巴等着节后再干。

这样节后一上班，你就不得不立刻投入工作状态，不然就要挨批啦！

这个方法用的时候要谨慎，谨防一不小心就成了no zuo no die ,why you try !

说到底，时间是自己的，人生也是自己的，为什么要受国家法定假期的影响呢？

这辈子受国家和单位影响的事情还少吗！

我的人生我做主，从克服节后综合症开始！