每逢佳节胖几斤

每逢佳节，伙伴们是不是“迎亲接友，把酒言欢，山珍海味，大吃大嚼”，可开心快乐过后，才猛然惊醒……咦？我美美哒身材，怎么偷偷胖了几斤？

红烧肉，看着就流口水

排骨，令人食欲大增

佳节过后，天气渐热，打造魔鬼身材、穿上漂亮夏装，已成为众多爱美女性的“当今大计”。怎么办？减、减、减。

可女士们知道吗？针灸减肥是目前公认的最安全、最健康的减肥方法之一。因为针灸疗法早在几年前就被联合国教科文组织认定人类非物质遗产代表之一。

针灸：非物质类文化遗产

一疗程可减7~30斤（因个人体质差异）或更多，各种针刺疗法的效果在75%~ 90%左右。

针灸为什么能减肥？

1：主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢。

第一，有效调节脂质的代谢过程。针灸打通人体减肥要穴后，可使过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢。

第二，可纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。

第三，有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高。生了小孩的女性会发胖，不单是营养过剩，生育也打破了内分泌平衡，引起发胖；女性到了更年期，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统，使内分泌紊乱得以纠正。

2:针灸减肥适合哪些人群？有禁忌症吗？

对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。这个年龄段人体各种功能较健全，通过针灸治疗容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针灸减肥有一定的禁忌症：因其他疾病引起肥胖的继发性肥胖人群；产后、人流术后、月经期间的女性，哺乳期女性，合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者。

3：针灸减肥治疗需非常专业的中医知识，并对操作有着严格要求：

1.针灸减肥主要是在腹部下针，因此女性月经期间最好不要做针灸。

2.针灸前不要喝酒或进行剧烈运动，饭后需休息半小时再行针灸治疗。

3.针灸时身体放松不要摇动翻身，以免引起疼痛或导致弯针、滞针、断针等情况发生。

4.针灸后若局部发痒应避免抓挠，以免留下瘢痕或者感染。

5.针灸后不能立即进行洗浴，以免引起针口感染或外邪入侵致病。

6.针灸后针孔如有出血，可用干棉球拭去压迫。一般局部呈现红晕或紫绀色（淤血）为正常现象，会自行消退。

图片发自App

针灸减肥不留疤痕，本身并没有毒副作用，但也有一些注意事项：

1.在减肥过程中，适当控制饮食，同时饮食要清淡、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等。

2.适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件，但不主张剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处，这样针灸减肥才有用。

3.在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5~6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

4:减肥最大的优点，减掉的是人体脂肪而不是水分，并能保证人体健康和精力旺盛，且反弹率极低。

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