最近我总会听到朋友说，心情不好，压力山大！那么我就给大家一些心情不好时，去做些什么来发泄一下的建议吧！亲自尝试，效果不错。
1.去跑步
运动不仅能让你的身体出汗，而且可以把不好的情绪通过汗液排泄出来，作用是不错的。好像是《一起来看流星雨》这部电视剧里楚雨荨说的，“想哭的话就去跑步，这样哭出来的眼泪就被风吹干了。”很文艺啊！
我相信，这也总好过用花泽类“倒立”这个办法，“哭的时候，我喜欢倒立，这样眼泪就就不会流出来了。”有点非主流，不过这很好的证明了我是一个90后！
去跑步吧！去感受风的力量，努力向前冲！我最喜欢那种实在跑跑不去但我还在跑的感觉了！还有就是冬天跑1500米，跑完喉咙超级痛的，但其实我休息一下就好了，这跟遇到挫折也一样，很有寓意啊！
最重要的是，能减肥！能减肥！能减肥！重要的事情说三遍。
2.剪头发
斩不断，理还乱！直接上剪刀！记得小时候听邻居家的那些老太太说，头发是烦恼慢慢积累下来来的。当然带有一点迷信，不过，你也可以去尝试一下下，剪了之后整个头都轻了，有feel到那种“一身轻”的感觉，感觉一下子就豁然开朗了！
只是，这个方法试它一两次还可以，尤其女生慎用，不然就变光头咯！
3.去K房唱歌
去KTV大喊大叫，唱歌！就算五音不全！不怕，喊出来，发现很多人建议是去海边啊！就是会比较有那种文艺感，毕竟很多电影电视剧都这样演，不过一般呢，别人都会认为你是不是精神上有问题，除非你等到三更半夜，在那里乱喊乱叫，我相信附近的安保工作人员会被你吸引过去的。你既然想叫得撕心裂肺，那就去KTV，那里没人会说你，毕竟你也是给了钱的！不过更多的是因为他们和你一样，一个有故事的人。
4.去旅游
去旅游，认识新的人，开阔新的视野，自己的心情，来一次重新开始。旅游可以让自己的心静下来。我心情不好，就特别喜欢去附近的一个爬山的景区，现在山顶，微风徐来，有那种“会当凌绝顶，一览众山小。”那种开阔的情怀！看的世界大了，自己的心也就大了。
5.去逛街
“逛街是女人的专利”，买买买！去逛商场，尤其是逛淘宝，买了之后特别期待发货，而且发货到送货要好几天的时间，然后你就会想着，“什么时候能收货呢？”“又要不要再去进点什么货呢？”
当你期待着到货到收到了货这段期间，相信你也就忘了自己之前烦恼的是什么了。
6.睡觉
睡上一觉，明天起来，又是一条好汉！
7.找朋友来倾诉
和你朋友说啊，闺密！说出自己的心声！把自己烦恼的全部发泄出来，朋友就是这样用的啊！不过，前提是你朋友守得住秘密。不然，第二天你就是“头条”啦。
分享出来的感觉是，你身边有人在安慰你，让你觉得自己不是一个人在战斗！
还有就是你要相信对方会理解你的感受的，别总说“你不懂！你不懂！”之前安慰一个朋友总说我不能理解，那你还说给我听干嘛！其实找个人倾诉挺烦的，就类似后续那种。
不过，按照我的性格，我宁愿让它烂死在心里。
8.听音乐
听音乐，千万千万别听抒情歌！别听那些抒情歌！不然心情更是一落千丈，更想哭，真的！建议听一些劲爆舞曲类的，喜庆的，还有那些励志歌曲类的！在这里可以介绍几首歌给你们！
《worth it》——fifth harmony;kid ink
《relax》——mika
《immortals》——fall out boy
《追梦赤子心》——gala
《happy ending》——mika
这些都是我很爱听的歌你哦，也希望你喜欢。
9.自己躲在被窝里哭
心情不好就哭吧！哭出来会好一些，为什么躲在被窝里哭呢！这样不会让别人看到你脆弱的一面，在被窝里也有安全感。夏天就不说了，冬天盖个棉被，隔音效果很不错的！
建议带包纸巾上床，毕竟当你哭的一把鼻涕一把泪的时候，总不能直接擦被子上吧。不然明天又要洗，或者，你不洗等它自然干硬。
好了，把我一般心情不好会做的事情都总结出来了。希望对你有用吧！不过更希望的是你心情美美的！
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我是芋木子 —— 一个嘴上说烦却真的很烦的人！