八月份的跑程：114公里，向年度1000公里奔跑

图片发自App

八月份，总计跑完里程114公里，全年累计跑完675公里，距离年度1000公里的小目标又进了一步。还有四个月，完成年度跑步计划应该问题不大，只要坚持，一路奔跑。

图片发自App

八月份，天气过分的热，不太适合运动，身边不断有小伙伴因激烈运动而中暑。中旬一次跑完五公里，轻微中暑，呼吸不是很顺畅，3瓶十滴水才减轻症状，休息两天继续跑步，只是把时间移到晚上，凉爽有风，跑得也舒畅。

图片发自App

八月份，每天跑步都是一个人，独自战斗。因为天气太热，没有人愿意出门，更谈不上跑步运动。期间，我也有过想放弃的念头，但想想年初的信誓旦旦，8个月的咬牙坚持，跑完步的欢喜万分，一切都坦然，继续跑步下去。

图片发自App

八月份，一年最忙乱的月份，工作调动、小孩教育、父母健康等等诸多事由，忙得不可开交，头绪多，压力大。唯一发泄途径便是跑步，也唯有跑步能让郁闷烦躁的心情一扫而光，很是享受每次跑完步大汗淋漓，全身舒畅的感觉。

图片发自App

八月份，拿到上个星期的体检报告，终于可以松口气，虽然身体机件还是哪些老毛病：超重，脂肪肝，尿酸偏高…，但各项数据指标都趋于正常，没有超出正常范围。

以前每次拿到体检结果，都是一脸懵逼，毛病一大堆，各项指标一片红，感觉身体快散架，运转不灵。

年初开始自律以来，感觉自己锻炼的强度逐渐增大，戒酒戒零食，每周末在手帐本上制定下周跑步计划，只要不因工作耽误，锻炼雷打不动。

虽然过程很痛苦，收获却是满满的，整个过程并没有戒口，控制自己的食欲，基本上想吃什么就吃什么，但身体改观却是很明显。

村上春树说：“每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。