健康生活伴我行——互加兴成长心得体会

        这个暑假报名参加了2019兴成长计划的培训课程，由于我是一个新手宝妈，所以选择了健康生活伴我行课程。这个月一共听了三节课，有两节课都忘记时间了没能观看到直播，看的回放，第一节课是三九健康伴我行：走进儿童健康教育（一），主要是讲呼吸道感染方面的知识，第二节课是小儿咳嗽妙招多多，第三节课是小儿感冒常用药及注意事项，通过每节课的学习，都让我受益匪浅。

      7月13日迎来了健康生活伴我行的第一课，那晚我忘记听课了，直到后一天才知道今天是星期日，昨晚没听课，然后打开CCTALK观看了回放。听完邢老师讲的课，我知道了呼吸道感染会引起并发症，其实病不可怕，并发症更可怕。看下图：

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呼吸道感染的病因有两种：病毒、细菌。要治疗呼吸道感染，首先要抽血明确感染类型，然后对症处理。那么最重要的就是对呼吸道感染的预防，内在很关键，吃睡很重要，吃方面种类要丰富，营养均衡，清淡易消化，睡方面卧室通风，有阳光，有充足的睡眠量。还要有充分的户外活动，能根据季节天气的变化，及时的增减衣物，这些都能够起到有效的预防作用。

第二节课也是邢老师给我们带来的《小儿咳嗽妙招多多》，咳嗽不仅是一种症状，从中医上说，咳嗽也是一种病。咳嗽要对因治疗，有感染、异物、过敏、隔疝几种病因，咳嗽也要对症治疗，根据症状选择相应的药物，主要有镇咳药、祛痰药、止咳平喘药、复方止咳药等。中医辩证治疗还总结了8种咳嗽的种类，并对相应的症状列举了对应的药物。

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这些也是很实用的，最后还知道了食疗偏方可以起辅助的作用。如下图：

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    第三节课是李老师为我们带来的《小儿感冒常用药及注意事项》，那天我也是忘了时间点，直到晚上9点多才想起今天是星期六，于是马上观看了回放，之后再打的卡，通过这节课我也收获了很多，知道了感冒也叫急性鼻咽炎，属于上呼吸道感染，如果是轻微感冒，只要适当休息，多喝水，饮食清淡，保持卫生。如果较严重，对症治疗就可以。最重要的是知道了常用感冒药的功效，能根据感冒的类型和症状使用相应的药物，看下图：

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还了解了些使用药物的注意事项

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    通过这一个月的学习，让我学到了很多有关健康生活方面的知识和妙招，很实用，非常感谢两位老师的耐心讲解，期待下一次的课程！