冬季养生，女性服用冬虫夏草功效如何？

冬季是滋补调养的最佳时期。尤其是女性，女为阴，体质偏寒，在进补时宜服用温性药食。冬虫夏草，性温，入肺、肾经。清代王秉衡撰写的医论著作《重庆堂随笔》中记载：“冬虫夏草，具温和平补之性，为虚疟、虚痞、虚胀、虚痛之圣药，攻胜九香虫。凡阴虚阳亢而为喘逆痰嗽者，投之悉效，不但调经种子有专能也。”可见冬虫夏草具有滋阴补阴之效，那么冬虫夏是对女性有哪些调理作用呢？

补血兼生血：

由于女性的生理原因，经期、产后、术后、营养不良等，都会造成女性贫血的症状。针对此种情况，补血、生血就显得尤为重要。冬虫夏草具有明显促进造血细胞增殖的药理作用，激活人体免疫系统，增强机体活力，改善血管扩张的能力，及时人体因各种原因造成的失血过多引起的贫血现象。

调节内分泌：

女性先天虚寒体质，然而在步入中年后，尤其是更年期时，女性的体质多为虚热，即阴虚内热。加上平时作息不规律、家务繁忙、工作沉重、服用避孕药、抗菌素、食用药物刺激、睡眠不足等原因，造成的内分泌紊乱，肝火旺盛等情况。冬虫夏草作为“阴阳同补”的百搭药材，能有效改善女性经期不调、性激素分泌过少等情况，使女性焕发青春活力！

美颜抗衰老：

现代医学研究表明，冬虫夏草含有医学界公认的五类抗衰老活性分成（多糖、氨基酸、蛋白质、核酸和维生素），具有明显的抗衰老、抗氧化、提高过氧化物歧化酶活性，延缓衰老的作用。能帮助女性提高血液循环，护肤养颜，同时还能排毒、抗毒，改善睡眠质量，使人体的肌肤和精神状态得到持续的改善和呵护。

补充营养多：

人体日常所需要的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，都能在冬虫夏草中获得。另外冬虫夏草还含有各种氨基酸、微量元素、抗病毒活性成分、虫草素等，长期服用冬虫夏草，能够持续、有效为人体提供能量源。是女性解决营养不良问题的天然进补食材。

冬虫夏草虽好，但还是要遵循科学的食用方法，不可“贪多减少”。何谓“贪多”？即过多过量食用冬虫夏草（每日超过9克的摄入量），因人体无法及时吸收，从而造成不必的浪费；何谓“减少”？在进补时，每日少于3克的摄入量，且没有持续性服用（一个月以上），冬虫夏草滋养调补的功效不明显。