性生活的时长取决于男人的这五个习惯！

性功能是男人的自尊心，很多年轻气盛的男性在那方面不行，自卑、精神压力大，到底是哪方面在影响着你的性功能？

喝酒

小酒怡情，大酒伤身。酒喝多了不仅伤肝还会减少性敏感地带的刺激，降低性欲。

熬夜

IT男、出租车司机经常黑白颠倒，熬夜加班，特别容易阳痿。夜间23点到凌晨1点是补充阳气的时间，熬夜导致阳气不足，阴阳失调就容易阳痿。

紧身裤

阴囊是温度调节器官，保持最佳适合温度是35.5~36℃，这是精子生成的必要条件。

如果长期穿着紧身牛仔裤，阴囊与睾丸会被束缚，加上透气性差，局部散热不良，使阴囊温度升高，睾丸就会缺乏营养，致使精子数量减少，质量降低，影响生育。

抽烟

香烟中的尼古拉丁会破坏精子的质量，严重影响男性的生育能力。

心情抑郁

心情抑郁通常会对很多事情提不起兴趣，性冷淡是最常见的表现，时间长了还容易对性生活反感。

手淫过度

“打飞机”太频繁会使身日虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。

要想变得更强，常吃下面这些食物

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

驴肉

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人 体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。