杂记4.10

经常会努力努力到突然变得很丧，不想再拼命努力，什么都不想做。低谷期谁都会遇到，其实很简单，低谷期了就需要给自己放松一下，给点时间自己停下来看看自己在哪里。

但很难，一旦遇到，会焦虑。因为你身边可以看到有很多比你厉害还更努力的人，说自己不焦虑绝对是假的，努力的人会害怕停滞，因为她们对自己还有很多很多要求没达到，所以她们才不停不停地在努力。

人的心智在成长的过程中需要经过三个阶段，总的来说是认知升级。第一阶段，探索。有许多未知的东西需要花时间去探索。甚至在看书阅读时，都容易变得功利，渴望从中得到什么。但想要升级认知，必须去接触新事物；第二阶段，总结。探索接触到的东西，如果没有经过自己的实践，就算探索得再多，也无法真正内化为己所用，因此探索的路上记得要思考，总结。第三，验证。把总结出来的东西放进自己的生活里去验证，看看自己总结出来的对不对，适用于什么地方，能怎么用等等。验证可以说是再思考再探索的过程。

所以当你遇到低谷期时，没有心情什么都不想做时，就别勉强自己去做。因为将就做的事情既然无法获得真正的成长，那不如别将就。