高三学生经常出现掉头发现象？

每次放假，松柏大夫店里时不时会来一些高中生来咨询一些脱发掉发的问题，这次国庆假期也一样。所以今天，松柏大夫就给大家分析一下这种现象。

就松柏大夫自己总结了一下，高三一直是学生们脱发掉发的重灾区，正是青春活泼的年龄，用自己俊朗的外表去吸引更多的异性，但是掉头发导致头发稀稀落落的现象一直损坏着我们的外在形象，而脱发会严重影响学生的自信心，这也会在一定程度影响学生的高考情况。大夫自己总结了一下，主要由以下几点原因。

1.遗传原因。脱发有一部分是来自于遗传原因，所以说父辈或者爷辈有脱发现象也有可能遗传到我们这一代身上，而脱发基因在男性身上呈显性基因，在女性身上呈隐性基因，所以一般男性的脱发现象会比女性严重。

2.情绪原因。而头发的健康生长情况跟我们的精神压力以及情绪会有很大关系，因为“发为血之余”，中医理论认为，头发的营养来源于肾藏的精血，而精血供应到我们的头部，如果我们精神压力过大，脑袋就会摄取大部分的营养而导致头发毛囊获取的营养不足，毛发就容易脱落。

3.生活习惯。 起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多，吃得比猪少。我觉得这四句话最能形容高三学生的生活状态了，睡眠不足，休息不够，经常熬夜是头发保护的大忌；高三学习压力大，导致学生精神长期处于紧张状态当中，这个也是头发保护的大忌；然后高三经常为了节省时间，饮食不规律而且也随随便便，这个也是头发保护的大忌。

那么知道脱发掉发的原因之后，我们只需要根据这些原因去改进我们的生活习惯就可以了。例如不要经常熬夜，要知道熬夜对学习不一定有好处，因为的第二天还是会精神不佳，导致一个恶性的学习循环。早餐很重要，最好可以吃一个鸡蛋（学校的饭堂基本都会有）或者喝一碗豆浆，头发的基本组成部分是胶原蛋白，要适当补充蛋白质。另外促进毛发生长发育的维生素主要是维生素B和维生素D，多吃黑米，肉类跟动物的肝脏可以适当补充。最后还是要提醒一下的就是，放松心情，泰然处之，其实高考只是人生很小的一个门槛，像松柏大夫考了个211大学，其实也就那样，该工作工作，该结婚结婚，生活会慢慢适应我们该有的状态，我们最终取得多大成就，还是归咎于我们在漫长的人生路里面付出了多少，人生是马拉松，不是百米长跑。