月君的90天的践行总结@罗红

90天的践行这么快就结束了，感觉还有好多事情没有做好，之前感觉一个很简单的三个目标，觉得很有信心完成，实际做起来还是不能完全做的。纪华教练说过，要学会接受自己，接受不完美的自己，总结反思，让自己变得更好。

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【践行时间管理90天目标】20170216-20170516

1、养成早睡早起习惯:过早6晚10的生活（基本能完成✅睡眠质量不错）

2、运动：每天一万步（42天完成✅跑步34次116.19公里）

3、关注皮肤：每天泡脚20分钟

这是我最初的目标，早睡早起这个已经变成习惯，基本在早上五点就起床了，晚上也比以前睡的更早了一些，平均在10点半入睡，而且每天晚上一到9点困的不行，睡眠质量也非常不错。运动上面刚开始很坚持，只要每天早上习惯去跑步，就能完成一万步计划，根据工作情况判断不能做到每天跑步，后面计划一周三次就好。泡脚也坚持的还不错，只不过没有数据显示！

下面有图有真相：

睡眠分析图：

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跑步记录：

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当然在易效能不仅仅是上面这些收获，在各种软件上面我应用使用的特别好，工作上面也拿到很多成果，特别在担任了组长后，经常泡在会议上，现在在公司会议比较得心应手，总之收获多多！所以我想一直泡在易效能，因为我知道分享越多收获越多，最好的学习是教会别人，所以这次特意申请教练去服务大家！现在三阶课程已经全部上完，接下来要做的就是不断实践与分享！

文章写的不是很好，不知道能不能批准，一直在努力！

下一个90天目标：

【践行时间管理90天目标】20170518-20170818

1、效能：每天三只青蛙

2、运动：每周三次跑步

3、成长：每天一个思维导图

4、记录：每天晨间日记与排程检视

5、感恩分享：每天金句分享与感恩

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omnifocus已经建立好项目来管理！

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