家暴零容忍
文 / 凉爽
前几天，娱乐圈一位男明星在微博亲口承认自己家暴，再次把家暴话题推到风口浪尖。
在百度引擎搜“家暴”，出来第一条是2016年3月1日实施的《中华人民共和国反家庭暴力法》，还附有一句口号“反家暴，说出来！”
一起来看一组权威数据。今年三月,中华人民共和国最高人民法院《司法大数据离婚纠纷专题报告》显示，2017年全国离婚纠纷年度一审审结案件量为140余万件，因家庭暴力申请离婚的占全部案例的14.86%，是第二高发原因。涉及家暴的离婚案件中，其中91.43%是男性对女性实施家暴。
2017年《司法大数据专题报告之离婚纠纷》离婚原因
2018年《司法大数据专题报告之离婚纠纷》家暴对象分布
2018年《司法大数据专题报告之离婚纠纷》离婚原因
2018年《司法大数据专题报告之离婚纠纷》家暴方式
家暴的形式不仅只有不同程度的身体暴力，还包括冷暴力、性虐待、经济虐待或是精神虐待。他们身边长期缠绕着多个暧昧对象，不断用前任跟你比较，踩踏你的底线，瓦解你的自尊心。
这些数据简直是太可怕了！
一
更可怕的是，我们无法逃离他！
美国反家暴联盟（National Coalition Against Domestic Violence）的数据表明，85%的受虐者无法彻底离开一段虐待的关系（Forbes, 2010），人们难以离开可能伤害自己的人和曾经伤害过自己的人。
美国家暴热线（2013）的统计，一个受虐者平均要经过7次的努力尝试离开，才能真正离开一个施暴者。
在亲密伴侣暴力（IPV）中，太多受害者被家暴后第一时间选择容忍，他们害怕中年离婚被人说闲话，害怕经济压力和孤独，没有独立生存能力，害怕父母的说教，畏惧影响孩子的成长，于是不去维护自己的权益。导致家暴愈加严重，甚至威胁到性命。
大多数愿意忍受暴力的人都有依赖、人格不独立、低自尊而不自知的问题。于是，家暴多次循环，受害者才会遍体鳞伤、心灰意冷地离开。
二
家暴是如何发生的？
1、争吵积累期：因为生活习惯不同，三观不同，夫妻为了生活小事争闹而产生怨恨；
2、暴力冲突期：许多恩怨积累起来，会在一次大争吵中爆发。在实施家暴的过程，受害人害怕家庭破裂、遭受闲言而默默忍受。
3、原谅期：施暴者表现后悔和乞求原谅，受害者误以为悔改，便忍气吞声。
男人第一次动手打人，但你可能会认为他下一次不会再动手，从心底完全不当一回事，也早已原谅他。“他不会那么狠心的”，在下一次的争吵中，你下意识去挑战他的权威，验证自己的看法，争得耳红目赤时，他再次动手，结束了之间的争吵。
你可能会后悔了：
“他也是一时冲动，打我都是因为我脾气不好，我要是收敛一些，不要说过分的话，他肯定就不会打我了，其实都是我的错。”
“他一直对我很好的，打我之后，他很后悔很无助，我应该要原谅他。”
“离婚更麻烦，我自己一个人怎么过下去？还是将就着过吧。”
他下次再动手就没有心理压力了，因为老婆打一打就听话了，因为这是最简单的解决方法。
三
什么样的人最容易遭受家暴？
趋利避害是人的本能。但是部分受害者犹如扑火的蛾一样，明知道会再次受伤，仍然回到那段充满伤害的关系中去。
在心理学上，被害者对犯罪者产生好感和依赖，甚至还有爱，沉迷痛苦，这种特殊的情结被称作“斯德哥尔摩综合症”。在亲密关系中的施虐者受虐者关系也一样。
亲密关系中的受虐者较容易遭受家暴，且无法拒绝和离开伤害他们的人。他们没有安全感，完全陷进施虐者持续的贬损和加倍奉还的疯狂爱的漩涡里。践踏尊严的同时也有甜言蜜语的驯服，让你渐渐忽略内心的感受，以为是自己不够好，才不配得到对方完美的爱。最终让你上瘾而抽不出身。
四
什么样的人是潜在的家暴者？
留意以下信号，密切监控你的亲密关系对象：
1、父母性格暴戾，专制型家庭教育，有过施暴的历史（但暴力家庭出生的人不一定成为施暴者，点击标题可读：《出生在暴力家庭的人，以后也一定会实施暴力吗？》）
2、喜怒无常，常因小事就大发脾气，砸东西
3、矛盾型依恋人格，有着不安全感
4、嫉妒心、占有欲、控制欲强
5、明明是自己的错误，却责怪别人
6、酗酒或吸毒
7、对小动物和孩子残忍
8、美国国立卫生研究院：一般人群中反社会型人格障碍占4%。喜欢用暴力解决问题，常用暴力行为和语言威胁（掐住喉咙、“砍/捅你”等，不要相信这是玩笑的话）
9、大男人主义，认为对方性别就是不如自己
反过来，女性也可能成为施暴者，女性和男性的迹象都是一样的。
五
如何从家暴中脱身而出？
1、追踪和觉察自己不舒服的时刻，听听内心独白，评估关系，对暴力采取零容忍政策，积极寻求帮助，尽快结束关系；
2、学会自爱，你值得被更好的人爱。高自尊不等于泼妇骂街和蛮不讲理，而是有边界感和原则，有力量有分寸，不允许任何人触碰自己的底线；
3、不要再跟他有任何联系，更不要用新恋情掩盖旧伤；
4、如果你是不安全的依恋模式，它是可以在正确的亲密关系中疗愈的。
对家暴零容忍！
Reference
1、最高人民法院《司法大数据专题报告之离婚纠纷》
2、郭会军. 斯德哥尔摩综合征[J]. 时事报告, 2006(10):71-71.
3、美国2013年911家暴热线统计数据
4、如何识别潜在的虐待关系
（https://www.wikihow.com/Recognize-a-Potentially-Abusive-Relationship）
5、9种方法可以判断你是否处于虐待关系中
（https://www.wikihow.com/Tell-if-You-Are-in-an-Abusive-Relationship）
6、离婚和亲密伴侣暴力：如何知道你是否有被缠身，受伤或被杀的危险
（https://pairedlife.com/problems/Divorce-and-Intimate-Partner-Violence-How-To-Know-If-Youre-At-Risk-Of-Being-Stalked-Harmed-Or-Killed）
7、陈高凌, 刘婷婷, 蔡惠敏,等. 姻亲冲突与亲密伴侣暴力[J]. 妇女研究论丛, 2010(2):29-34.