小习惯大影响，陋习毁健康

                                    △摧毁健康的其实是身体崩溃前每一天坏习惯的累积。

                                    △如果你每天的生活中有这些坏习惯，可必须要引起你的注意了！

 

 

                                                          这样做，让你的脸越来越丑

1.爱嚼口香糖→大饼脸

很多人爱吃口香糖，你可能不知道的是长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。

2.低头玩手机→皮肤下垂

正常情况下，颈部的一些皮肤问题要到35岁以后才会出现，而人在低头时，颈部承受的压力是平常的三倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，造成颈部皮肤松弛，出现双下巴，可能将这一时间提早至30岁甚至更早。

3.吃得太咸→皮肤黑

吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多。

                                                            这样做，让你牙齿越来越差

1、冷饮吃太多

夏天很多人很喜欢吃冷饮，冷饮温度过低会伤害牙齿，导致牙釉质紧缩和出现裂纹。对于牙釉质有病变或磨损的人，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。牙齿若长期遭遇低于15℃的冷刺激容易引发牙髓痉挛，重者可引起牙髓炎。

2、爱喝酸性饮料

冷字排第一，其次是酸刺激。长期饮用酸性饮料（如柠檬汁）很容易使牙齿受到酸性物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙齿就会变得脆弱和敏感。喝完饮料后最好立即漱口。

3、爱吃黏牙食物

黏牙不仅会让人觉得非常讨厌，而且也会对牙齿造成损害。食物中的淀粉和糖，通过细菌分解，转化为酸，在牙齿上对其造成不可逆的影响。这些酸与牙齿的接触时间越长，对牙齿伤害就越大。

面包、巧克力曲奇、饼干、薯条等等都属于黏牙食物。

4、爱用牙签剔牙

塞牙，往往是由于牙缝过大导致的。塞牙很不舒服，所以很多人喜欢用牙签来剔牙，可是，牙签瞎戳瞎戳会引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿，慢慢就会疼痛和出血。

                                                             这样做，让你头发越来越少

1、天天洗头

过度清洗虽然去除了头皮头发表面的脂质，头发虽然不油腻了，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状，从而形成皮肤分泌的不良循环。

2、洗头时搔抓头皮

指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。洗发时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩，“推”头皮而不是“抓”头皮。

3、用毛巾搓头发

用毛巾反复揉搓，对头发伤害很大。因为毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，当接触到头发表面时，毛巾会吸收走发丝上多余的水分，如果反复揉搓会让头发让毛鳞片重新翘起。

4、头发暴晒

头发如果长时间暴晒，紫外线对蛋白质的分解作用，可使头发失去弹性和光泽；头发暴晒后，内部细胞发生结构性的变化，头发中的黑色素分解，容易造成干枯分叉，断裂掉发。

                                                  这样做，让你的泌尿生殖系统越来越不健康

1.尿道损伤

尿道器械检查引起的尿道黏膜擦伤，可破坏尿道黏膜防御功能，导致细菌感染

2.尿道内异物

自外界放入的异物或尿道内结石等，停顿稍久即可导致尿道感染；

3.尿道梗阻

如包皮口狭窄，尿道外口狭窄，尿道狭窄，后尿道瓣膜，尿道肿瘤，女性处女膜伞，尿道口处女膜融合等，因排尿不畅，尿液积存于尿道内可继发尿道感染；

4.邻近器官炎症

如前列腺炎、精囊炎、阴道炎或子宫颈炎等可蔓延到尿道，此常为慢性后尿道炎的顽固病灶；

5.不洁性生活

尿道炎常与性生活有关，不洁性生活易引起尿道感染。