认知天性笔记

最近在看认知天性这本书，带娃这一年来第一次正儿八经看书，读来有点吃力但很有收获。

这是一本关于如何更好学习的书籍，书中的理念都有实证研究做支撑，有些道理尽管以前知道但根本没重视，如今跟自己的亲身经验对照起来，才真正认可。

总结几点对我最有价值的内容：

1.反复阅读，集中时间突击是浪费时间，短期来看可能效果不错，大脑形成已经掌握的假象，然而遗忘飞快，根本无法学以致用。联想到自己在学校里学习的时候都是通过这种方法，成绩的确还可以，但第二天基本已经忘了大半，跟别人讲解也说不出个所以来，纯属死记硬背，没有深入加工的过程。可以说大学就这么荒废来了，有点痛心。

2.学习过程越轻松越低效。有效的学习从来都是困难的，人天性懒惰，主动思考，检索记忆，联系已知都是痛苦的，短期看进步缓慢，但只有这样才能化为己用。平时刷微信微博，美名其曰碎片化学习，本质就是消遣。

3.间隔时间学习而非集中练习更好，一定的时间间隔使我们检索记忆起来更吃力从而记得更牢。在不同场景下学习，多线程学习更有利于大脑建立链接，学以致用。

4.把测试当成最有效的检索工具，查漏补缺，加深记忆。看一个东西，学前问问自己想知道什么，学后问问自己知道了什么，怎么用，隔段时间再进行自测反思。

暂时先这样，总结的道理再多不去践行都是空的，学得慢一点不可怕，可怕的是因为焦虑不停填塞，自以为在学习。