故事是这样的:
最晚因为兴奋写文章睡晚了，夜里又担心月亮受凉总起来给她盖被子，而且她夜里也总是要拉手，一宿没睡好。
今天六点不到，她尿床了，我不想起床，让她到大床来睡，可是她说睡衣湿了，我给她把睡衣脱了泡上，给她擦完湿了的身体，开始洗床单被面枕套和毛毯，有的洗衣机洗有的手洗，身体表现很不情愿有一股气从脖子和颈椎往上窜。
我开始认为这是给我添的麻烦，但我知道不是，于是我想起一句话"跟自己的行为说，那是我的选择"我说了，可还是不完全管用。我想是因为我没想清楚我这么做对我的价值是什么。想想一下，可这个思绪很快被情绪给冲走了。
接下来，我尽量用平和的方式对月亮，哄她起床。
她不想起床，我就亲她全身，她又痒又开心，于是开始起床，接着是穿衣。我给她找的裤子他不穿，我本来不高兴了一下，但很快又拿了一件，她还是不决定。我有点着急，于是又拿了一件，她还是不选。我觉得时间还来得及于是开玩笑地说:"妈妈和你一起玩抢衣服，自己抢自己最喜欢的，看谁抢的快?"月亮很开心，很快抢到了。然后穿衣很顺利。
接着就是尿尿，后来又变成拉粑粑。总之拉了十五分钟也没拉出来。时间就这样过去了，我也由从容变得急躁。后来跟月亮吼了。月亮也哭了。
走在进教室的路上，我还在觉察，进教室之前我紧紧抱着月亮，跟月亮说:"月亮今天不是你的错，是妈妈太着急了，妈妈生气的时候还爱月亮吗?"月:"爱！"
今天我们在8:05到的教室，比昨天早了2分钟。本来我有很多自责，其外在表现就是对月亮的指责。但是我还是对自己说了这句话:虽然没有如我跟老师昨天的承诺做到准时，但是今天又进步了2分钟。感觉说了这句话，我自己都感动了。
我的觉察:
1,身体能量需要保护。
今天又一次体验"身体能量和情绪的关系，我接纳昨天放任自己的自己，也接纳今天不舒服的身体和自己做到最好还是发了脾气的自己。
2,我也接纳自己这个行为带来的一切后果，我为我负责。
3,今天回来跟月亮进行一次爱的沟通。
我决定晚上放学跟月亮说:
"今天月亮已经做得很好！妈妈把对自己的自责情绪发在了你身上，对不起！感谢你的包容。现在妈妈对自责的自己说:我肯定自己100%努力。
也感谢今天的经验让我学习到:
①今天晚上把接送卡放到手机包里，这样不会走时再找可以节约时间；
②我们把这几天作为"准时到校"的测试调整期。因为准时到校是你的愿望，我们要一起努力哦。
③妈妈心里有两个小公主，一个想准时起床，一个想让你多睡会儿，她担心你睡不好影响长身体。但是妈妈今天的发现是这几天的调整你可能会少睡，但是妈妈相信你的身体很强壮可以适应，因为经过这周的调试你就可以每天十小时睡眠还能准时到校了。所以妈妈会每天总结第二天的改进措施，在这个过程中寻找平衡点。（突破"不让你睡10小时我就不够好的局限"）
④在此过程中妈妈无助时自责小怪兽会出来，那是妈妈需要你帮助的时候，因为你也想成为准时到幼儿园的孩子，所以妈妈希望你可以刷牙更快穿衣服更快一些，这样就会早出门，好吗?（突破"我今天没有准时到校""今天跟月亮发脾气了"我就是"不够好的妈妈"的限制思维，寻求解决方案）
⑤在你还做不到的时候，妈妈会耐心提醒你，有时候情绪小仙子也还会出来，为了你能做到，我也能练习管理自己的情绪。我们一起想想，你做到时你希望怎样奖励你自己?妈妈也想想管理好了自己的情绪小仙子怎样奖励自己好吗？"
⑥还有，你也会因为早起"赖床小仙子"会出来，妈妈有时也会这样，但是妈妈会管理她，妈妈相信你也可以管好她，早起床。你也想想怎么管理她?如果成功起床如何奖励自己好吗?
总结要做的四件事:
妈妈:
⑴妈妈把接送卡今晚睡前准备好。
⑵看看还有什么睡起准备明天早上可以省时间的。
月亮
⑶你快刷牙快穿衣。
⑷管理自己的"赖床小仙子"
目前妈妈想到的是奖励小贴画。（期待与女儿共创）
4,跟昨天做承诺的自己进行一个回馈。
亲爱的，我今天没能让月亮准时8:00到。作为妈妈我对昨天的承诺负责，今天接月亮的时候给你带我自己爆的原生态栗子吧。我做了自检我们从态度上已经做到了100%地努力。在行为上还有改进空间。我会总结今天的经验，明天会做的更好哈。
也把这段话发给老师。
其实，我发现我今天很大的怒火来自对昨天跟老师的承诺不能达至，更准确地说是超我觉得"不好意思见老师"。当我写完了，我跟超我和解了，也觉得跟老师可以很平和真实地回馈了。