用微习惯的思维养成你的习惯

微习惯

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每天只做一点点的无负担习惯策略

看起来多么微不足道但有趣的习惯，似乎毫无成本但真正养成却收益巨大。

偶尔在知乎上看到微习惯的东东，意思是习惯不在于坚持，需要坚持的习惯必然会充满了痛苦。

微习惯的着眼点是从最简单、最容易完成的动作开始，逐渐培养自己的习惯。至于说什么是微习惯，简言之就是一分钟内能搞定的习惯。人们只是“随手为之”就能启动的习惯。

这种习惯不需要很长的时间、很苛刻的地点和环境、不需要激情和强大的自制力，需要的只是按时提醒、不间断的执行而已。

回想起来也的确如此。有些作家告诉我们不论如何每天必须写点什么，写多写少没有关系，重要的是持续的写下去。这不就是微习惯嘛。

看来，如果想培养自己的文字能力，最好的平台莫过于微博或者微信了。每天都写点什么，让自己习惯于文字的输出。

回想当初，我跑步习惯的形成也是从最少的2、3公里开始，慢慢的增多到全马的距离。

任何事情的冷启动都艰难无比，然而比开始更艰难的却是过程中的枯燥。所以，从小开始、从易开始，逐渐提升难度，这才是习惯最终能够完全固化的正确方法。