朋友小A有段时间觉得日子是灰色的，老公投资失败，自己经营的网店无人问津，孩子上学花销日渐增加，生活开销都成了问题。
而在这时，母亲又生病住院，她更是心急如焚。
倍增的压力让她情绪起起伏伏，夫妻间多了指责和埋怨。
无力，愤怒，焦灼不安，让原本紧绷的神经再次被拉直。
回想当时的情形，小A苦笑说：“那个时候感觉所有的压力抱着团来欺负你，你没处躲也没处藏，整天被各种事追着，只能不停地透支，连个还手的机会都没有。”
“感觉人生到了某个阶段，怎么就这么难呢。”
浑浑噩噩的日子就这么一天天地过着，直到一天她带孩子陪他在小区院里耍，儿子在院内平地上高兴地跑着，欢呼着，跳跃着。
看着孩子天真的笑脸，她忽然觉得，日子不能就这么得过且过，必须有所改变。
她开始努力让自己的心安静下来，着手解决问题。
于是每天晚饭后，她都到自家园区的长椅上坐一会，放松自己。
看着周围的花草树木，她让自己一天的心情舒展开来，整个人也变得轻松了许多。
她开始仔细分析自己生活和工作中遇到的困境，努力寻找困难的核心点在哪里。
她意识到前期项目投资是盲目跟风，必须及时止损。同时，结合自身专业，她又想出了不少打开自己网店销路的好点子。
随着思路的渐渐清晰，她觉得自己体内的能量在慢慢苏醒，慢慢强壮，那个敢作敢当，敢于追梦敢打敢拼的自己又回来了。
她把自己的想法跟老公进行交流，两个人回归到自己熟悉的领域，从头做起，慢慢梳理，相互支撑，相互鼓励，家庭收入逐步回归了正轨，家里又恢复了往日的笑声。
经历这件事之后，她已经习惯了每天都到自家园区里的长椅上坐一会。
她说：“坐在长椅上能让自己真正地安静下来，梳理自己。”
有没有一种感觉，遇到同样压力的时候，人如果本身很疲劳的情况下，就很容易脾气发作，如果不疲劳，自己就会处理得相对缓和许多。
很多时候我们遭遇挫折，困难之大超出我们的预期，就好比在苍茫太海中，自己忽然被一个大浪迎头扑倒，抬不起头，透不过气，喊不出声，看不到亮，任凭外力摆布却无能为力。
愤怒，焦虑，你太想挣脱开这个困境，可是横冲直撞根本解决不了问题。
越是到了困境，越是需要理智去摆脱困境。
这个时候，你也许需要一个独立的房间，或者是一个安静的阳台，甚至可以简单到一把竹藤摇椅。
你需要让自己彻底放松下来。
你可以不必考虑工作的压力，同事的竞争，孩子的磨人，屏蔽掉那些做不完的饭菜，刷不完的碗筷，整理不完的屋子。
你可以不必考虑自己是不是光鲜亮丽，是不是足够坚强，忽略外人看待自己的眼光。
你是自由的，自由的状态，自由的心灵，自由的自己。
这个时候，你完完全全属于你自己。
你可以天马行空地想一些事情，回忆些生活中美好的事情，也可以憧憬。
当然，你也可以什么都不想，什么也不做，就这么呆着。
安静地感受时间地流逝无所顾忌。
休整自己，让能量重新填充自己，让自己的心灵舒缓开来。
把拧着的劲捋顺，把心里的结化开，给之前的日子补白，抱抱自己，然后继续前行。
在一本文摘上读到一个故事，一个性格内向的小女孩喜欢收藏各式各样的笔记本，每天都在本子上写写画画。
妈妈告诉她，每天你在本子上写下三件让自己开心的事情，好运就会降临。
三件事可以是非常小的事：今天天不错、买了条喜欢的裙子、又瘦了……
随着本子越写越厚，小女孩的心情越来越好，她变得感恩，快乐，觉得每天都是珍贵的礼物。
越来越多的人喜欢跟她做朋友，因为她能带给别人快乐。
生活无非就是自得其乐。
生活中遇到的压力是很难描述具体的，每个人都有疼的地方，只是有的人喜欢说出来，有的人选择了不说而已。
你得自己给自己的生活找乐趣，有的时候需要自己逗自己开心。
你要学会自己与自己的情绪握手言和，一个人的喜怒哀乐不是完全都能表达清楚的，因为不是所有人都可以感同身受。
给每天的生活加个缓冲带，让压力在靠近自己承受区域最大值的边缘处有个过渡。
缓和地卸掉一些力，而不是一味的加速，一味的挣扎，硬生生地落地，甚至是崩裂。
作家鞍帕契特说：“一方是努力争取自己想要的生活，一方是坦然接受最终出现在自己面前的生活，而秘密就是要在这两者之间找到平衡点。”
无论如何，善待生命，善待自己。