东尼博赞 《快速阅读》读书笔记

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      东尼博赞系列丛书风靡全球，最吸引我的就是这本书，提高阅读速度对于爱读书的人来说不啻于灵丹妙药。本着这样的目的阅读本书：1、提高阅读速度。2、增进对大脑及眼睛功能的理解并有效利用。收获如下：

       一、重新定义阅读。包括：识别、吸收、理解、领会、保留、回忆、交流。

        二、提高阅读速度的有效方法：无回跳无复读的凝视、使用视觉引导物、使用“脑眼”阅读。

       假设阅读一本300页左右的书，平均每页40行，每次回跳或复读大约花1秒钟的时间，每行回跳2次，大约有400分钟的时间被浪费在阅读上！

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      因此，提高阅读速度的首要任务是消除一些不良习惯：回跳、复读、每次凝视时吸收的字太少。

       三、核心速度技巧：1、略读和跳读 2、增强段落分析能力3、速读引导术（9种）：双行扫视、可变扫视、反向扫视、“S”形扫视、“之”字形扫视、圈形扫视、垂直波形、双边引导、简易“S”形。

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        四、创造理想的阅读环境： 1、最适合学习的光线是日光，如果是照明光，则从肩部上方，对着写字手的方向摄入，光线的亮度既能合适的照亮正在阅读的材料，又不与室内亮度形成巨大的反差。2、所需阅读材料放在随手可取的地方，让大脑“安顿”下来。3、不要“太舒适”的椅子，既不太软也不太硬。椅子的高度足以让大腿与地面平行，或比平行高一点。桌子的高度应比椅面高约20厘米。4、眼睛与阅读材料之间的自然距离大约50厘米，双脚平放地板，背部直立，以保证良好的血液循环和能量循环。

        本书在介绍特定阅读方法后跟随配套练习，针对性较强，做到学练结合。技巧有很多，选择适合自己的才是最好的。速度的提高需要一定时间的练习，学以致用，在以后的阅读中有意识的改变阅读陋习，使用适合自己的阅读技巧，一定可以提高阅读速度。