保温杯，枸杞茶，真不是中年人的专属

记得第一次关注眼睛的健康是在三年前的一个加班夜，那时的我一心只有工作，只想在最快的时间内，做出最好的成绩，所以只能拼命的加班，熬夜晚睡成了家常便饭，以前年轻，从不觉得眼睛干涩、鱼尾纹和我有什么关系。

直到那次我加班到深夜12点多时，眼睛突然好痛，一直流眼泪，随手拿起桌子上的一面小镜子，然后就看到了恐怖的一幕，在我的右眼角，居然出现了一条细细的纹路，我居然开始初老了，我迅速的就保存的文件，关上了电脑，回到住处睡觉去。

自那以后，我开始关注起眼睛的保健，想一下就算再多成绩也不及身体健康啊，根据以往经验，介绍几个有用又能做到的方法给大家。

按摩法

因为工作要长期对着电脑，眼睛经常干涩模糊，所以每次去按摩的时候会让技师重点按眼睛和眼部周围，在此教大家一个学位，

用手按睛明穴，用点力，按几秒再松开，你会发现有种酸痛感，经常按一按不仅能改善眼睛的状况，还能改善偏头痛，缓解疲劳，其实这就是眼保健操中的第三节。

眼部周围还有其他穴位，只要感到疲劳了就可以动手按一按。

多喝枸杞茶

保温杯和枸杞不一定是中年人的专属，因为现在大部分年轻人的工作都离不开电脑，除了动手按摩以外，我们还可以从平常喝的水入手，每天至少喝一杯枸杞茶，或者决明子茶、或者菊花茶，这些都是护眼的茶饮，方便又健康。

少看手机不熬夜

因为电脑我们无法避免，但是手机我们却可以减少使用，少看几遍朋友圈，少看点八卦新闻，不要上洗手间、等餐、等公交这些时间无孔不入的看手机，阅读可以选择纸质书或kindle。不仅护眼还免受信息的打扰。

此外，别熬夜、别熬夜、别熬夜，这也是我最近在努力调整的一个习惯，至少12点前一定要睡觉，工作尽量在白天完成，晚上尽早提前学习。晨读写不完那就早起写，这样顺便养成早起的习惯。

因为熬夜不仅伤身体，对眼睛不好，更重要的是，会导致眼角皱纹，数据显示，女人最先开始衰老的就是眼睛。

少熬夜，多看书，多喝水，真不是中年人的埂