打坐感悟

自从开始早睡早起之后，同时就有了打坐的时间。通过这几天的打坐，有了一点点的体会。

刚开始打坐的时候，思绪就像天上的云彩飘来飘去，静不下心。过了一会儿能慢慢静下心，只关注自己的呼吸。静心一会儿后，有些平时的困惑就有了答案。比如昨天和老师跳舞的气候，有时老师不太注意或者没有意识，唾星就会溅到我脸上，而我又不好意思直说，怕老师难堪，自己又很难受，也没想出一个两全其美的办法。晚上打坐的时候，突然想到说事实不带评判，应该是个好办法。既让老师意识到这个问题，又没有评判，老师应该能平静接受，觉察并改正。还有转圈的时候不稳，打坐时想到吸气收腹腰用力，会解决这个难题。 我们有过体会，晚上想好的事，白天忘了，靠强大的思维无济于事，只有在安静的状态下才会重新想起。

当你静心专注于呼吸的时候，思维会停止工作。虽然思维的能量很强大，但是有些问题，我们想的头疼但依然找不到答案时，你停下思维不去想，而是静心，也许就有了答案。

我感觉静心时是在对抗强大的思维，能生出思维所不及的智慧来，即静能生慧 。静心打坐是一个修养身心生发智慧的好办法。