崔小小_Anne2018年4月第2周周检视（总第6周）

20180409-20180415

没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、优秀工作者

2、两娃妈

3、易效能践行者

90天践行目标（第40-46天）

1、非出差日每天泡脚

2、好妈妈

3、坚持工作日积累工作素材

一、健康

1、晨跑3/7，达标，有一天带孩子单独跑了2公里，昨日跑了6公里多，继续加油！尽量在跑步前喝蛋白粉。

2、泡脚2/7，本周坚持得不太好，非出差日4天，但只有一半时间泡了，继续努力！

3、保健品7/7都有坚持服用，坚持服用，身体要好一些。

4、早6:00晚22:30，早起完成7/7，早睡做到4/7，依然是睡前手机问题，特别是睡前用手机看小说，基本不能结束，睡前一定要远离手机！下周坚持早5:30晚10:00，起床吃青蛙，给孩子好榜样！

5、冥想完成4/7，中午可以休息的时间越来越少，还是尽量躺一会，冥想一会。

二、效能

1、本周都完成了重要的日历事务，没有爽约。

2、本周吃青蛙16只，吃番茄3个，没有做到要事优先。下周把我的青蛙事项都完列举出来。这是我下周最需要加强的部分，安排好每天三只青蛙，并且高能量时一定要把青蛙吃掉！用番茄吃青蛙！

3、晨间日记完成7/7，数据积累模版基本完善。

4、整理做到了5/7。主卧房间一直没有整理，需要一个时间好好清理……

5、带孩子践行了第2周的亲子课程，孩子早睡早起相对坚持得比较好，但是整理和用番茄吃青蛙还需要不断加强，孩子还是有反弹和抵触。

6、本周在班级晨会上进行了分享，一贯低调的我，在组长大人和副班长的强力推动下，也去得瑟了一把～

7、按照马央军教练的分享，再次完善了我的2018梦想板

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三、家庭及休闲

1、给两个孩子都有单独的亲子时光，享受和他们一起的时间，下周要注意晚上至少断网一小时，全心陪伴。

2、8号是结婚十周年纪念日，虽然我出差在外，但依然感恩老公差不多15年的陪伴……

3、感恩出差期间老公在家陪伴女儿好好践行亲子时间，早睡早起吃番茄。

4、出差回家，尽管很晚很累，依然把家里一些不整齐的地方顺手整理了一下，看着又舒适了一些。

5、感恩老公买夜宵回家吃。

6、对女儿好几次极度不耐烦，但她都没有怪我，感恩女儿对妈妈无私的爱……

7、感恩喻阿姨把儿子带的很好。

8、温和而坚定地对待孩子比上周有进步，做到了4/7天，继续修炼自己！

四、社交

1、在北京两天，把所有需要工作联系的部门和人都跑了一遍，总体效果不错。

五、财富

1、本周回归理性消费。

六、事业

1、按部就班地做好工作，大部分情况比较好，本周老板关注的几个事情都有回应，特别需要注意与领导同事的说话方式和沟通方式，尤其是尊重老板，重大事情要提前报告后再实施，即使大部分情况下他并不介意也不能忽略！

2、在推介会上讲话，虽然准备了稿子，但稿子没有打出来，用手机看还是有些不便，讲话有点不太逻辑。下一次，讲话自己一定要准备稿子，也一定要打印出来，不打无准备之仗。

3、工作知识积累完成2/6，践行过半，这个方面是做得最不好的，下周要加油！

4、不怨不议也做得很不好，完成1/7，加油！今天没做不是明天不做的理由。

七、阅读与自主学习

1、听了一遍多如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说，准备再听一遍，做完笔记输出。

2、听完了丫丫老师的亲子课程音频，亲子同修还要不断努力。

3、听到了叶老师喜马拉雅新课程的日反思和周反思，再不断完善模版。

4.看了一章最美的教育最简单。

八、小确幸

1、女儿用自己数学课得到的小贴纸给我做了一个书签，感恩她无私爱……

图片发自App

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2、儿子每天只要我进门就会奶声奶气地大喊：“妈妈，你回来啦！”接着就是一个小人儿飞奔过来抱大腿……好友爱！

周感悟：

1、本周在自己模版和叶老师的新专辑内容结合下做了检视，感觉更完善了一些～～

图片发自App

2、自律是最重要的，自己要时刻提醒！

3、在养成好习惯的同时，要围绕好90天目标好好践行！

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）晚10早5时半+晨跑3次+瑜伽2次

  2）每日冥想

  3)  非出差日泡脚

2、做好宣传月活动，要用项目来管理，确保每一环节都到位

3、陪伴两个孩子做好亲子课落地，本周重点巩固睡眠和让女儿适应番茄。

4、阅读，听书，重点在育儿

5、工作日每天都要做好工作知识积累哦……加油！

6、记录好一周的所有事情