快乐当下
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8.8觉察日记

1.事件：去电视台录访谈节目。

2.我的感受：突然接到邀请，惊讶、开心、思考访谈主题。

3.我的期待：希望讲一讲父母们关心的指导孩子阅读写作问题，能为家长们提供一些方法。

4.对方期待：录制成功，播出效果好。

5.我的反应与应对：迅速准备，列好思维导图，打出文字，一只准备到半夜，早起洗澡化淡妆。

6.我的模式：追求完美

7.我的内在需求：被认可，有价值

8.做些什么满足：自我认可，多做有价值的事情。

9.生命力向上

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