HI式复盘-奔跑橙子4.13

❤️P1（每日必须完成）

✅ 当日计划（15m）4:10-4:25                 

✅硬本领（3h）4:30-7:30

  ✅发微博

  ❌三人面谈

  ✅凡事提前 （30m）

  ✅60s （15m）

  ✅60天高效竞争力（30m）

  ✅Hi式复盘（30m）21:45-22:15

  ❌运动 （2h）

  P2（时间不足可选择性完成）

  ❌泛学 （1.5h）20:00-21:30

  ❌阅读 （2h）

记录：事物繁多导致情绪极差，做事效率严重下降

反思：不如用“如果...就”原则，当情绪快要失控的时候，打开手机听一段舒缓音乐或者下一个可以冥想的app

总结：萌姐说，时间管理的精髓在于精力管理，人在疲劳的时候极容易情绪失控，所欲合理安排时间休息大脑很必要，不一定是睡眠，可以运动或者适度游戏