紫水晶一一1990
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晨间日记一一减脂健身（四十九）

20190629,早晨5.58起床，今天阳光明媚，温暖的一天。一、早晨一杯柠檬水。二、称体重60.8公斤，比昨天少0.2公斤，到此止步吗？最近最大降至这个数，加油。

晨间日记一一减脂健身（四十九）_第1张图片
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昨天饮食总结：早晨一杯银耳羹，一小块水煮鸡胸脯肉，一盒牛奶。中午一小碗西红柿鸡蛋汤，半个饼子，煎小小鱼，虎皮青椒炒鸡胸脯肉。晚餐吃两颗杏子，红枣6颗。

晨间日记一一减脂健身（四十九）_第2张图片
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昨天运动总结：器械训练10分钟，打台球3.30小时，步数11069步，晚上6000步左右。今天周六，出门运动！

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