2017-03-29

【钟缮祎咖啡冥想】2017.3.27（90）

近3个月的目标是：

1、身体回到18岁状态，自然受孕生一个健康美丽的女儿；

2、儿子6月份托福考90分以上；

这一个月的小目标是：形体训练加强；尽量吃素、劝人吃素；练习瑜伽、气功或其它运动，并回向给老师、父母和尝试练习的人；去残疾、智障儿童慈善机构、养老院参加志愿者活动；精简食物衣物、首饰等一切华而无实的物质享受；经常做断、舍、离，把家里不用的物品送给能用得上的人；感知他人需求，帮助同事和朋友在工作中获得更多进展和成就；分享金刚智慧、美给更多的人

为此，我怀着无比喜悦、开心的心情做以下咖啡冥想：

1、为老同学的后事捐赠600元，并祈祷和祝福他的家人节哀顺便、继续健康幸福的生活下去，种下慷慨、帮助他人的种子；

2、早上送儿子上学、和先生到广州，匆忙的同时心中埋怨先生不但没有给到帮助、还指责我速度慢，但我的埋怨没有持续太久，我想起笔的原理，然后用空性来看待这样一个先生的由来，心中随喜自己；

3、和黛僮星巴克四步骤，我们又一步清晰自己的目标，并分享了表相、真相和新老方法，我提供了帮她成功的方法，我愿意全力以赴助她成功；

4、邀请更多的朋友进入智库网、应许之地、华阳机构，每天给金刚商学院智库网捐助20元，每月给应许之地捐助100元，每月给深圳自闭症儿童捐助300元，种下智慧、慷慨大方、诚信、爱的种子；

5、每天尽量给母亲电话，在父母这块恩年上种下慷慨、爱、喜悦的种子并回向给天下所有的父母，祝天下所有的父母幸福安康长命百岁；

6、坚持三个月冥想、瑜伽和形体锻炼计划，早上形体120分钟，把锻炼的功徳回向给老师、父母、先生、儿子及这个世界所有的有情众生；

7、回想3.8和同事去中兴通讯公司做职场着装的分享，准备充分，准时到场，对中兴员工礼貌照顾解答问题详尽，尽可能把适合她们职场的穿衣技巧传递给她们；

图片发自App

8、回想在带领专业班的学生练习时时刻觉察自己的内在并更正态度，当意识到一切其实都是从我这里出发时，所有的问题马上迎刃而解；

9、感恩我新的一年学习的道路上有那么多智慧有爱的天使，感恩沙沙、郁红姐、杨军、亚琼、贾恩、赖星、Marisa、云鹿每天分享如此棒的咖啡冥想，随喜小红每日的放生，给我们带来很多的正能量和智慧的领悟，真心为同行伙伴们智慧的金刚学习并运用到生活中高兴，并随喜赞叹；

10、从今天开始重新尽可能的分享自己的咖啡冥想自利利他。愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯，也种下为所在群贡献力量分享的种子；

11、强烈随喜我的咖啡冥想伙伴们运用金刚智慧实现目标，轻松快乐的生活工作，祝愿大家生活工作顺利轻松！

我为自己能运用金刚法则，通过给予别人自己想要的东西而获得更多，而非通过索取自己想要的东西来获得东西的方法而高兴！

回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！同时回向给我的父母、先生和儿子，愿他们吉祥如意！愿儿子托福考试顺利通过！