要不要办健身卡

去年年初家附近商场开了一家健身房，商家热火朝天地在路上发传单广告，以各种优惠方式吸引顾客办理健身卡。我也被优惠的价格种草了。

在办卡之前我先去参观了一下那家健身房。没想到还只是一间毛胚房，一件健身器械都没有。工作人员说三月份能够装修好投入使用，大家的健身卡也从三月份开始开卡。虽然健身房还未进行建设，但在低于周边价格的引诱下，还是有不少人纷纷掏钱购买健身卡。

到三月份的时候，收到了健身房开张的短信通知，我兴冲冲地跑去参加第一节操课。两个月过去毛胚房像十八岁的姑娘大变样，健身器械也一应俱全，装修的速度好快啊。

带着疑问跟经理聊了几句，他得意地说：“钱到位了当然动作快啦。”“那你们老板肯定特有钱。”我调侃道。“老板是有钱，但装修这个健身房不需要老板额外出钱，用大家办健身卡的钱就行了。”原来对于健身房来说，用优惠的价格吸引顾客办健身卡是一种很重要的集资行为。

你曾经为健身房的集资做过贡献吗？

有了健身卡，健身房可以装修购买器材，而会员可以在一段时间里使用健身房进行健身。健身房让收到的钱产生了价值，那么你花出去的钱产生价值了吗？换句话说，就是你办理健身卡之后去了几次健身房？

第一周我去健身房比较积极，恨不得每天都能去，但一个星期后各种不能去的理由就变得多起来了。下雨了……人太累了……要跟朋友聚餐……工作要加班……为了能让自己坚持下去，并在健身房的游说下又花了大价钱买了私教课。由于私教课的价格实在太贵，所以会积极争取每周去两次。那么你的健身情况如何？如果你办了健身卡之后还没有去过，那就是白白把钱送给健身房。我身边有太多办了年卡而只去过一两次的人。

那么怎么让我们办的健身卡实现利益最大化？

1.把年卡换成按次数付钱的会员卡。

2.健身房都有一群健身达人，加入他们的团队来督促自己每周固定去一定的次数。

3.跟要好的朋友打赌，健身方面在某个时间内没有达到某个目标就给ta两千元。（立下赌注当天就把两千元放在朋友处，达到目标即可拿回）相信你会很积极地去健身房报到的。

如果你是一个有毅力并执行力强的人，其实不办健身卡一样能够达到健身的目的。比如，利用keep进行运动打卡或者每天跑步40分钟再或者每天走路2万步，等等。

不管以哪种方式健身，个人觉得以下几点需要注意：

1.在一段时间里给自己定一个人健身的目标。通过达成这个目标来激励自己继续锻炼，否则很容易因为劳累辛苦而放弃，毕竟咱们很多人都是在一天工作之后去锻炼的。

2.锻炼的量不能超过身体的实际承受力。比如，今天人比较累，那就跑40分钟，不累那就跑1小时；如果你平板支撑只能做30秒，那就先做30秒，后面可以一天一秒地加上去，不要一开始就逼自己做到1分钟。这样做，一方面是保护身体，另一方面是让你对运动一直保持愉悦的态度，过量造成身体极度疲惫会导致对第二天运动的抵触。

3.合理膳食。不能健身了就敞开肚皮去吃，更不能饿着肚子去健身。健身加合理科学的饮食让身体更健康。

6798-子耳Zoe-呆小五+橙子学院码字岛第2期第2篇作业