写作习得第229篇--意识楔

以前，我常说人可以在潜意识或情绪发生过程中，用意识去感知潜意识的存在，一旦成功，就能实现意识对潜意识的干预，不论是毒瘾、性瘾还是暴脾气，都有受到控制的可能。最近读到的一本书，把这个过程概括为一个词：意识楔。

从字面理解，意识楔就是在潜意识过程中，插入一个意识的楔子，让意识有机会审视潜意识的过程，以便阻止那些对个人不利的行为发生。

意识楔属于元认知的范畴。元认知即我们审视自身思想的能力，是对“思维”的思考，能帮助我们从问题中抽离出来，以旁观者的身份审视事情本身，这时事情往往会迎刃而解。元认知能力高低，决定一个人是问题制造者，还是问题解决者，相对于财务管理能力、时间管理能力，元认知是更底层、影响更为广泛的能力，越早实践，收益越大。

也许元认知这个概念，对于不少人还很陌生，听起来有些玄妙。为了便于理解，我列举两个元认知能力强的人，第一个是离我们比较遥远的名人：本杰明.富兰克林。因为家庭贫困，富兰克林小时候只读过两年书，离开学校后在印刷所当学徒，广泛阅读的同时，富兰克林记录自己的行为，努力养成良好的生活习惯，比如节制、简朴、勤劳、正直等等，通过长年累月的实践和积累，富兰克林的生活和事业稳步发展，在成为多家印刷所股东后实现财务自由，得以在科学、政治等方向施展拳脚。虽然富兰克林的时代，还没有元认知的概念，但从他的自传中可以看到，他一直使用元认知中意识楔的方法，用好习惯控制不良的潜意识和行为，以实现个人长期利益的最大化，即常人所说的终极幸福。我的公众号名称《共读社》，就是借用富兰克林在印刷所当学徒期间，成立的小型学习组织的名称，用来激励周围的人交换学习和成长的心得体会。

第二个是离我们很近、而且没那么知名的人，是一个叫“马思路”的年轻人，从高中就能得心应手运用元认知的知识，应对高考和国外的留学生活，值得每一个人学习。以前介绍过，不再赘述。

两人都是从青春期前后，运用元认知开拓了广阔的生活空间。而我们一把岁数的人，明白这个道理时，已输在起跑线上，估计付出10倍的努力，也无法到达相同的境地。不过，也不算太晚，只要能让明天比今天变得更好，这个方法就值得学习和尝试。

再回到意识楔。意识楔是元认知的基本工具，让人具备在下一个动作开始前“暂停”的能力，暂停的方法有很多种，一种是及时复盘，即古人所说的“吾日三省吾身”；第二种是记录事件和行为，记录也是反省的过程，将此做到极致是《奇特的一生》作者柳比歇夫。两种方法都能让人跳出“自动驾驶”的生活，以旁观者的身份审视、欣赏、矫正过去的每一天，把你所想所思插入第二天的生活中，如此往复，成为自己生活的驾驶员，飞到想去的地方。

拥有意识楔能力的人，有以下四个特点，看看你周围有这样的人吗？

1. 他们从小就养成习惯
2. 他们从不关心你在想什么
3. 他们能够毫不费力吸引他人
4. 他们从来不计较蝇头小利

对了，这本提到意识楔的书叫《元认知：改变大脑的顽固思维》