Susan对压力的理解

想象力也需要一分为二的看待，一方面呢，想象没有的东西，拥有共同的信念，今天世界的大部分东西，都是建立在虚拟世界之中，而且通过想象，创造出很多美好的食物；但另一方面，因为过度的想象而对未来产生恐惧，我们经常会想象一些根本就不存在的事情，属于庸人自扰。

我们的大脑并没有分辨虚拟与现实的能力，因为对它而言都是一种刺激，一种信息的输入。大脑不会自动辨别这些信息，到底是因为真实世界而引发的，还是因为我们自己的胡思乱想而已引起的？

所以压力也可以一分为二的看待，一方面是真实存在的压力，一方面是自己无形添加的压力。面对真实存在的压力，我们确实需要有应急的处理方案。例如：因为信息量超载，处理不过来而产生的压力，或者因为事情越来越复杂，需要解决的矛盾和冲突越来越多，这些压力都是真实存在的，但还有一方面呢？纯属因为我们自己瞎想，其实，它根本不存在，纯属是我们自己的猜测或者一种判断。

对真实存在的压力，是有好处的，有压力才有动力。但如果大脑一直处在压力之中，就有危害。因为我们的大脑并没有辨别压力种类的能力，所以需要人的主动觉察&调节，例如冥想、按摩，让身体器官、肌肉得以放松。

终极解决压力的法宝：觉察力、理性思考力和解决问题的能力。