春节胃养生

今年春节年酒喝得特别早，从大年初一就开始了，初二还喝了两场。胶东规矩年初二拜舅舅，摆一桌。一般都是家里的男士陪舅舅喝一杯。

晚上同学聚会，再摆一桌。转眼近四十，不到三十那会同学聚会基本是饭桌上，拼酒论感情。随着小朋友的长大，年龄的增长，现在是酒桌上论感情讲养生。

过年家家户户都会备上很多好吃的食物，为了保持良好的胃动力，教大家几招保养胃的小窍门：

1、少吃辛辣、油炸、烟熏、烧烤、过酸、过冷等刺激性食物。

2、少喝酒，最好能不喝酒。少喝浓茶和咖啡。

3、多吃素菜，粗纤维食品。

4、适量吃一些枸杞、银耳红枣、核桃、苹果，包心菜。

卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡。

卷心菜与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。

5、睡觉前搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩50圈以上，然后搓热双手按摩小腹五分钟以上。

胃不好的同学们快快保养起来吧。健康养生请加我的私人微信yuyul99。

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图片发自App