2017-09-17晨间日记

昨日检视：

1.mj背了0个  ，综合1题，

2.运动0

3.基础基本没看

未完成原因：晚上出去吹风受凉晚上状态特别不好，咳嗽厉害于是吃完药就睡了

今日计划：

1.研2/3:背诵默写15个名词解释（4h），基础整理（2小节艺术功能）

2.运动（仰卧4组俯卧撑320个跳绳1000个深蹲4组跳跳2次）

3.综合（3题），基础（2题）

早上：

中午：

晚上：

今天是什么日子：2017.09.15

日出：  5:40              日落：                                就寝：    23:18            起床： 06:46

我今天的目标是什么？

做事专注专注！

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

完成基础综合任务

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

时间管理，基础综合达到学习闭环

我今天要有怎样的心情？

好心情

我今天怎样比昨天做的更好？

做事专注，学习姚超保持乐观

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

目标1:通过初试

目标2:练就流畅的身体线条

目标3:提高做事专注力，练习时间管理养成适合自己的一套良好的习惯

本月重要成果/*月份

成果1

成果2

B、今日三只青蛙/番茄钟

考研每日工作日目标，运动，时间管理

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

G、健康与饮食

昨日锻炼： 无               

昨日饮食：绿豆汤苏打饼干1    中午：海带豆腐丝鱼玉米红薯藕菜猪肉鸡肉米饭 晚：牛肉面 柠檬蜂蜜冰。 苏打饼干7 （晚上特别不健康。。。）

H、好习惯打卡

早起 阅读  跑步 静坐 整理 检视 泡脚 早睡

明日计划：早上：中午：晚上：

昨日反思：

不应该出去的。。。。