我有一魔鬼习惯清单，价值25万美元，但今天免费（下）

许多欧美高管不惜每年支付25万美元费用参加培训。

只为挖掘、并改正属于自已的这一份魔鬼习惯清单〜

如何确认自身的魔鬼习惯？

如何判断TA们是否会影响自己的个人发展？

上360°反馈法！

大法第一步：挑选“陪审团”

《习惯力》一书的作者：古德.史密斯，为高管们做培训时，一般会为客户选择15人左右的采访对像（由客户本人帮助确定采访对象名单），每次采访大约一个半小时，主要集中以下几点：

*客户的作法是否正确

*客户需要在哪些方面做出改变

*客户怎样才能做得更好？

为了让采访正常进行，古德.史密斯，会上以下两重保险：

我会清楚地告诉他们我的工作情况，比如我会告诉他们：”在接下来一年左右的时间里， 我会和我的客户一起完成一个任务。如果他没有改进，我就得不到任何报酬。而怎样才算改进呢？真正的裁判不是我，也不是我的客户，而是你们。"

然后我会向该客户的同事提出四项请求，我称之为"四项承诺"。具体来说，我希望他们能够： 

♦忘掉过去;

♦说出真相；

♦一定要提供支持，提出真正有价值的反馈意见，而不是一味地讽刺或者批评；

♦找出自己也需要改进的地方，这样大家就可以更好地把注意力集中到"改进"而不是"评判"上面。——《习惯力》

忘掉过去：重点在于把对方的心态从“批评”转为“帮助”。

说出真相：是为了保证后面的行动不会走错方向。

保持支持的心态，而不是讽刺或批评：重点在于消除他们内心的评判冲动，让他们意识到，当你行动有所改进时，他们也有所收获。

找出一个自己也需要改进的地方：这是一个微妙的承诺，这样做是为了建立连接式的盟友关系。比如，你准备减肥，希望朋友对你提供帮助——监督你的饮食与运动。他们一般会加入进来，最后，如果再加一条，问他们：“你们自己打算做点儿什么呢？如果需要帮忙的话，我很乐意效劳。”如果说出这句，将更容易获得大家的帮助。

大法第二步：3种反馈方式

邀请式反馈：旁观者清

邀请他人反馈，是一种有效的方法，但需要注意三个坑点：

坑点1:是否找到了合适的采访对像？

坑点2:是否提出了合适的问题？

坑点3:是否对答案能够进行正确理解？

自发式反馈：醍醐灌顶

作为普通人，我们看待自己与他人对我们的看法之间，总是会有落差。通过别人的眼睛来看自己，我们往往可以看得更清楚。（推荐阅读：《在他人身上找自己的缺点》）

观察式反馈：无声之处响惊雷

配合下面的“看场无声电影”用，有奇效。

大法第三步：获得反馈的5种方法

1.记录+总结

在我们的生活工作中，我们总是在不停地“看”。但“看”不等于“看见”，也没有对自己看到的现象（内容）作出相应的统计与分析。

而带有目标的“看见”，记录+总结，就如同为自己做了某个专项的大数据统计与分析。

2.看场无声电影

找个时间，关掉声音，观察周围人的身体语言。你会收集到更真实的反馈。

美国社会心理学家、加州大学洛杉矶分校的梅拉宾博士在1971年提出了一个法则：一个人对他人的印象，约有7％取决于谈话的语言和内容，音量、音质、语速、节奏等声音要素则占了38％，眼神、表情、肢体动作等形象所占的比例则高达55％。

3.填空练习

著名心理学家纳尼尔.布兰登发明的填空练习，可以有效地帮助人们发现深层动力，实现行动落地。

如：我想更好的塑形，保持在50KG以内，要是能做到这一点，我就可以......

完成这个句子，不断地思考自己的收益，尽量写5个以上的答案。

4.自贬性言论

人们喜欢在自己最不擅长的问题上加以吹嘘。就是我们平时所谈到的：先将自己“躺倒”〜

例：

我这个人性子比较直......，通常后面，就会跟上一串有可能伤害到对方的语言。

或许我并不是新媒体运营方面的专家......，他后面的话，一定是证明自己其实对新媒体运营很有见解。

5.征询家人意见

家庭是一个放大镜，一个人的本来面貌，在家庭里几乎无可遁形。询问家人的意见是获得反馈的重要来源。

通过三步大法，确认自己的魔鬼习惯，妥妥的〜