第一天 帮助孩子从自助开始

        因为孩子有可能的抑郁焦虑，接下来的两天我觉得自己也陷入了心理危机。我很清楚自己的易感体质。具体来说，就是情绪低落，不开心，自卑，自责，悲观，攻击自己……我的自助手段是睡觉、运动和心理书籍，认知疗法转换思维。

       昨天晚饭后邻居J和女儿笑笑来找我们去操场，本来正边看着《小别离》边玩着“部落冲突”游戏的儿子欢呼雀跃，马上换鞋一起出门。路口碰到另一朋友W和女儿KITTY，4个孩子开心的边走边玩，到操场他们就自由组合了，哥哥喜欢与笑笑玩球，弟弟喜欢与KITTY疯。她俩准备在操场走圈，说跑不动。我选择慢跑，说想出点汗。一则是因为陷入抑郁的我没有精神与人寒暄，另外则是因为运动可以帮助人分泌一种快乐的物质。很轻松地跑了几圈，这应该是不买车多走路的好处之一，每天接送孩子来回几趟就是一种锻炼，这比去健身房有用得多。

        高中操场上正在排练节目，有人站在高高的看台上在指挥，我竟然差不多都能懂，有领导才能的人很酷啊。看来语言环境太重要了，要对自己和孩子的未来有信心。跑步时伴着打鼓和其他乐器的节奏，很是舒服，看来以后我可以下点音乐来跑步了，而不仅仅是英语。

        这天是国内的中秋节，月亮还好，拍了几张发朋友圈。回来后，孩子和笑笑还都想在一起玩下，于是又一起玩了20分钟游戏和看电视，我们在客厅有一句没一句的闲聊，我说自己之前希望他们学好英语结果让他们不快乐，现在想着算了，顺其自然吧。之前我跟她表露过为了英文环境不让孩子整天中国孩子堆里混，多交白人小朋友，现在也是对之前的一种反拨吧，与更功利的目标相比，发自内心的快乐和内驱力更重要，我是做教育的，竟然忘了这点，也是自己偷懒吧。路上孩子也是眉飞色舞的跟笑笑说妈妈让他们快乐放松的事，所以他们只要把作业做完了就可以玩游戏看电视和运动。她说该强迫的还是要强迫，能帮助孩子的就帮下吧，看孩子那么痛苦烦恼想回国也不是个事。她本周开始请了个美国女孩做家教，用幼儿园教材放学后辅导英语和绘画，是W同事的女儿，美术专业毕业后没工作。她还报了孩子学校的志愿者，想着英语不好，去图书馆帮帮忙，整天呆家里也不好，要与人交流，一周一次，一小时多。还培训了一次。很好啊，像已经回国的朋友Z去市图书馆收银一样。

       晚上9点多，国内的中午时间，我给妈妈打电话，她说今天一家人都回来团聚了，于是用二姐的微信视频聊了几句，二姐夫弄了满满一桌子菜，看了下熟悉的家和家人，这时候我才觉得自己是思乡的。

        约定今天送了孩子后直接坐她的车去华人超市买菜，车上我邀请她们晚上一起来家里吃饭过中秋节，但她导师已经提前邀请她们了，改天也行。我俩回家后又想去Costco弄眼镜，她的是螺丝掉了，我的是镜架压断了，戴备用的带框眼镜孩子们都说不好看。她查导航说两个地址不远（其实后来发现是拼错成Cosco了），她就把Z叫上去买菜，Z就是接手之前朋友家房子的一家四口。

      那时朋友不喜欢这对夫妻，说Z摆臭脸色，可是从今天车上交流来看，她挺直爽外向的，一路都是她在说。她和老公都是一路读书上来的，博士同学期间结婚生子，后来他去香港，她去德州做博后，跟导师说能否把老公也加入组里，同意了，等他过来后就把孩子老人接过来半年，后来生了老二，呆了4年，绿卡都在申请之中了，后来又放弃了，因为想着如果留下不好找教职，毕竟不是这边读的研究生，而他要么重新考外语换专业，学会计研究生才好找工作，要么就纯粹做体力活儿，超市生产线工人，做装修等，他外语不好。女人无所谓，做点美甲等不要紧，但男人拉不下那个面子。刚好她在国内拿到比较好的offer了，在大连，于是就一起回国。

       也说起她家俩娃英文的情况。哥哥从1岁呆到5岁，1年半后才开口说英文，后来回国在一句也不说英文，但现在上初中了，很快适应，初中抓得很好，专门的针对外国孩子的班，根据程度可以升班，邀请家长每节课听了8分钟，课上强迫孩子上台自由发言，写作文，没想到她儿子写得最长，其他有同学差不多就交张白纸上去。估计中学阶段孩子的理解能力更强，也有自控力，所以进步会比较明显。说她老二的情况，一出生都是孩子爸不工作带了近2年，中文环境，而哥哥只说英文，把他的语言能力弄差了，一直说话都有点慢和不清楚，学习也跟不上，后来才好点……说起这些时，她还是笑嘻嘻的，一点儿也不着急的样子。我想我家老二也是这样，比人家差一点，可我和他爸都着急多焦虑多悲观啊。后来晚上在操场碰到两个孩子，老二很开朗，所以家长的态度是很重要的。她还说起怎么做包子的事，孩子很爱吃，一顿吃6个（看来男孩子都是很能吃啊）。感觉她家似乎是女主外男主内，专业上她比他厉害，连这次访学也是她先申请然后跟导师说把他带出来的。但看她丈夫和和气气的。也是一种幸福婚姻模式啊。

         我这次又买了不少菜，因为每天要准备早餐和中餐，也起得更早了。买了很多肉沫怕坏，我就趁新鲜一部分做成珍珠丸子，一部分冰冻起来，整个中午都在弄这个丸子，综合网上的做法，加了胡萝卜丝，黑木耳末和香菇末，想着孩子平时不爱吃这些配料，弄点在他们爱吃的糯米丸子里。边做丸子边听教育群里一个哈佛博士何江的余音讲座，谈他湖南乡下父母对自己的管教，读书的重要性，严格的父亲和宽容的母亲的结合，因为小孩子贪玩，谈他从乡下去城里读高中的自卑和怎么克服自卑，不耻下问，也为后来去哈佛克服自卑提供经验，怎么从中科大去哈佛，人文教育对他科研的启发等等。很有启发。

        后来看了几页《新情绪疗法》，很困倦，午睡了1个小时，做好晚饭去接娃，又跟等着接娃的张大哥聊了几句，他下周开始要去上班了，朋友要他去帮忙做装修，因为原来在国内开工厂，那些安装电路水管的事都会干，做事又认真负责，有时做得好一个月可以挣一万多，他说习惯了也不累，早上8点到晚上5点。做2个月休息一个月，随自己，也很自由。有些朋友夫妻俩都做事，比如说女的周末去超市做促销，平时去人家家里做做卫生，每周3次，还有的就男的做事，女的管孩子，也不买房，够开销就够了。关键是得放下身段。所以这些没多少文化的人比孩子爸他们更有生存能力，精神上也更简单富足，很少纠结。

         路上孩子已经知道今天笑笑不能来吃饭，似乎有些遗憾，但邀请她明晚来吃饭。问今晚的晚餐有什么，我说有珍珠丸子、糖醋排骨，带子和番茄汤。他们开心地叫，“耶，太好了！”开门时碰到楼上的邻居在浇花，我告诉他今天是中国的中秋节，祝他节日快乐，原来他也知道呢，fullmoon，哈哈。

       晚上没有伴儿，我们还是按计划去操场了，这次我陪他们玩球，孩子很开心，用电视都诱惑不了离开。所以谁说孩子天生喜欢电子产品的？那只是家长没有发掘他们的运动爱好而已。想着以前来操场我都是跟朋友走圈和聊天，他们俩玩一会儿就会因捡球等意见不合而不开心，对我提意见，要我陪他们玩，我都是用强权来拒绝和压制。是我的失误。

         快8点了Z家出来玩，我娃很快跟她家2个男孩一起玩球，再后来4个娃又坐草地上聊天了，不早了，便安排回家。他们先洗躺床上还是看完了一集《小别离》，今天不到10点我就让他们睡了，不同意他们继续。弟弟生气做翘了一会儿，我还是很耐心的说妈妈喜欢他，搂着哥哥，哥哥要我说话，我便聊了几句张大哥跟我讲的中国超市的虾蟹不太好，可以去Costco买的事情，结果他已经睡着了。

       运动，加上爱和耐心陪伴，孩子一定会重建快乐和健康的。其实直到去年同学聚会之前，我一直是把全部身心放在孩子身上的。断了各种杂念吧，好几天没有与国内朋友联系了，慢慢放下了，挺好的一件事。所以，世上没有绝对的坏事，坏事也会变好事的。就像孩子现在的焦虑症促进我反省和调整一样。

        拉拉杂杂写的这些，类似日记了，但写作对我的第一功效就是疗伤啊。

        肯定自己，了不起的妈妈，知错就改。