今天你上秤了吗？

每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

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  小云南刚打开寝室门就看到秤上的我，她面无表情地叹一声：“今天第五次了。”而我有点捉奸在床的躁热感。不知不觉中我也染上了这个一天不上秤七、八次浑身皮痒痒的魔障。而这无非也是和千千万万广大女同胞的减肥大计有关。

  回顾我的减肥史，基本上是吃货本能占上风。我的减肥决心就像是夏日里的阵雨，每年都狂风暴雨的下几次，过后就万里无云，了无痕迹，该吃吃该喝喝，照样。

  最近从小云南处觅得减肥古方，加上现代化的器具，得天时地利人和，我竟奇迹般地一个月瘦了七、八斤。攒够了羡慕嫉妒恨后，我公布了我的减肥心得：节食和无时无刻上秤。

  抽象来说就是行动-反馈-加强暗示-行动这样一个循环。我采取节食的行动，通过上秤得到反馈，秤上的数字又加强了让我减肥的暗示，促进我持续采取节食的行动。这只是一种简单的模型，如果复杂化了，还涉及到反馈是正面还是负面的。如果吨位不减反涨，减肥的决心就会大大受挫。

  自从养成了喝一口水都上秤的习惯后，我吃东西更挑了，也懂的调节。吃多了就去运动运动，跑跑步，少吃主食。每天秤上的数字激励着我重复这一循环，减肥无非就是持之以恒地消耗掉大于摄入的能量。

  成长史上罕见的减肥成功案例也让我灵光乍现地想到坚持二字。从小时候墙上挂得“坚持到底”四个字到高考前一直默念的格言“尽人事，尽人事，静等天命”，我一直在学习如何坚持下去，但往往都是心和初衷渐行渐远，有未完的奇幻故事，有积灰的吉他，有半新的专业书。在我学习坚持的过程中，最最缺乏的也许就是那秤，是日日都要称一称的秤。心在秤上便有了分量，有了感觉，有了前行的动力。而初衷因为曝光率的增加而不会轻易从视野中消失。

PS：减肥需科学，身体最重要^_^