WOW~~ 一大波秋季宝宝养身食补袭击而来！

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自打入秋以来

雨就开始了丝丝缕缕的频访

虽然白天还是非常炎热

但是早晚的空气已沁着凉意

夏秋交替时节

这时候抵抗力相对较弱的宝宝，

爸爸妈妈们就要注意了：

因为他们对气候的变化尤其敏感

他们可能会鼻腔干燥，咽部发痒

甚至出现咳嗽、过敏、上火等症状

这是为什么呢？

宝爸宝妈们不要急，

在秋季这个季节中，

有很多去干平燥的养生食物

可以缓解和预防宝宝对秋季的不适应

秋季宝宝

为何会及其敏感？

○

中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪为患。

肺为娇脏，性喜润而恶燥，肺脏喜欢清润的气候和环境，而秋天的燥邪最容易伤害肺脏，易伤其阴液。所谓燥胜则干，津液既耗，必现一派燥象。

因此，夏秋季节转换敏感的宝宝，养身调理这时候就可以开始啦！

一大波宝宝秋季

饮食调理来袭！

○

莲藕

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。

温馨提醒：由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。

红薯

红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。

宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。

温馨提醒：红薯不宜多吃，不容易消化，最好少吃常吃，不要太凉或太热吃。

芋头

芋头营养比较丰富，芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。

另外，芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

温馨提醒：宝宝吃芋头时要注意芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化不好。

宝爸宝妈们可要记住咯

秋季天气主燥，

给宝宝吃些有助消化的食物外

也可以吃些香蕉、柚子等水果哦

同时宝宝体内水分也要保持平衡

秋季，不知如何照顾宝宝的家长们

都可以留言问辰辰

辰辰会第一时间给您回复。