继续野蛮其体魄，文明其精神——写给努力生活一周的自己（九）

时间过的真快，今天又是平安夜了，望着商场显示屏上的圣诞祝福语，不尽驻足祈祷，平安夜平安夜祝福我的家人都能平安康健。赚钱养家重要，实现价值重要，名利地位重要，但身体健康更重要。健康是1，没有这个1做保障，金钱、事业、地位都是0。所以，我庆幸自己把野蛮其体魄，文明其精神作为终生目标。

野蛮其体魄就是要自己拥有健康的身体，这个目标要通过管住嘴迈开腿来实现。文明其精神就是要精神充实，精神富足比物质的富足更有成就感，这个目标要通过培养兴趣爱好来学习，正如现在的我，阅读写文、养花练字已成为我的兴趣，并且已养成习惯，会持续不断地坚持下去。

本周其实是我开启自律生活的第九周，之前制定的目标也基本实现，下周是2017的最后一周，我将对2017的情况进行总结，对2018年的小目标作一规划，现在还是按照惯例，对本周情况进行总结自省。

工作上，越来越忙，手中的工作也越来越多。我其实对自己说做事情要专注，集中精力做完一项工作后再处理另外一项，就是先吃掉一只青蛙后，再去吃另外一只青蛙。但我往往做不到，一件不太重要的事情做了一半，电话一响，又需要处理另外一件事情，我会忍不住会处理这件小事，而把手头正在做的事情放掉。其实，处理事情需要分清轻重缓急，但都是在不急的情况下，还是先处理完一项工作再去处理另一项工作效率会更高点。

生活上，这周野蛮其体魄文明其精神的各项目标如期完成。

野蛮其体魄打卡任务之一：每天快走1万步。工作日，利用早上上班和中午休息时间，完成快走1万步的目标。周末，天气晴朗会选择在公园跑步完成目标。一般是一心二用，早上通勤路上，边快走边听财经类节目。中午一般是边听自己喜欢的小说，边快走，因小说是自己喜欢听的内容，完成快走的任务就会觉得比较轻松。本周，微信运动统计数据，累计快走122819步，平均每天17545步，超过了平均1万步的目标。

打卡任务之二：每晚练习腹肌。不是专业的教练，也没有太多的时间，就选择了技术含量不高的仰卧起坐，每天用5分钟的时间坚持做几组，关键是要持之以恒的做下去，做运动肯定要比不做运动好。我还没打算练马甲线，这样先练习一下腹肌，让腹部看起来更平坦对中年人来说也是不错的选择。这周每晚做了60只仰卧起坐，共做了420只。

文明其精神打卡任务之一：每天坚持阅读。这周碎片化时间看了签约作者的一些文章，研究了高点击量文章的技巧。在她理财网注册了帐号，发了2篇贴子，还是蛮喜欢她理财网的社区，基本上都是喜欢投资理财的女性，还是有共同的话题。精读了《指数基金定投》这本书，属于工具书性质的，要研究透彻下周还需要继续精读。

简单浏览了《孩子你慢慢来》这本畅销作家龙应台的书，实在不是我的菜，就稍微浏览了一下，也就是记录孩子成长过程的趣味趣事，不过，倒是让我突发奇想，有时间也可以写写孩子成长路上的文章。本周看了部电影《美丽心灵》，根据一个诺贝尔获奖者真实经历改编的故事，还是值得一看的。

打卡任务之二：坚持写文300字。这是最初给自己订的每天写文300字的目标。300字太少，我基本都能完成。但是每天都写文的目标却比较难完成，所以就灵活点，也不用每天都写，但是一周写文平均下来可以达到1000字就ok了，这样不用每天都更文，相对比较轻松，在注重文章量的同时也可以注重文章的质。本周，写了5篇文章，共8700多字，平均每天1200字。算是高产，但都不是高点击率，也不管那么多了，管他点击率不点击率的，先写一段时间再说。

最重要的是用输出倒逼输入，比如本周关于基金的几篇理财札记，就是听财经节目和阅读基金类书籍找到的选题，以后多看一些经管类书籍，写作的素材就有了。平时也要多注意收集点击率高的文章的标题。积累练习的多了，自然就会有进步。关键是不忘初心，不要忘记写作的目的是什么。

打卡任务之三：每周练习四次隶书。每周抽四天时间练习隶书，每次写1张纸。我总是不停地问身边人，像我比较笨又没有书法天赋的人，练10年隶书下来，会有什么结果。回答都是肯定的，一定会有进步。我暂且相信吧，给自己打打气，练它10年下来，即使毛笔字没进步，心性总归也给锻炼了吧。撸起袖子加油干，将练习书法进行到底吧！

【一周感悟】一个号称消费达人的朋友告诉我，钱花的快赚的也快，关键是有持续赚钱的能力。我认同这种说法，但是持续赚钱的能力确不容易培养，不过也有那么多自媒体达人现身说法告诉我们，主要就是打磨一项技能，最终实现价值变现。

那个消费达人说，他一点不害怕花钱，因为他已经做好了生活规划，生病了有重疾险，还买了各种疾病的小险，住院有住院险，还有意外险。确实为家庭做好保险规划后，确实可以不惧天灾不惧疾病了，关键是一定要配置好各种保险，为家庭做好保障。

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