Anna钟妍ASAP动作康复
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健步走普及微课

健步走普及微课
为钟妍老师洱海徒步活动预热

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时间: 2017年11月11日周六下午3:30至4:30

钟妍老师ASAP体系微课总群

参加方法: 微信添加89747924，注明:参加健步走微课


这次徒步我会采用健走徒步的形式环湖。

健步走普及微课_第1张图片
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健走杖在国外徒步运动已经非常普遍，在中国比较规范的健走运动使用健走杖还不太普及。旅游中遇到过几次，很多人把健走杖当拐棍使用，其实不然，健走杖使用好了，会对整个行走过程助力不少!所以这次活动也算一次发起一次健走杖的普及。

健步走普及微课_第2张图片
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微课的内容

（1）为什么要推广健步走?

健步走普及微课_第3张图片
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（2）健步走有什么好处?

健步走普及微课_第4张图片
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（3）健步走的装备介绍

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（4）洱海徒步步态纠正涉及到的技术

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健步走普及微课_第7张图片
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健步走普及微课_第9张图片
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健步走普及微课_第10张图片
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    此前一直不知道缓存的具体实现，只知道是把数据存储在内存中，以便下次直接从内存中读取。对于缓存的使用也没有概念，觉得缓存技术是一个比较”神秘陌生“的领域。但最近要用到缓存技术，发现还是很有必要一探究竟的。   缓存技术使用背景：一般来说，对于web项目，如果我们要什么数据直接jdbc查库好了，但是在遇到高并发的情形下，不可能每一次都是去查数据库，因为这样在高并发的情形下显得不太合理——
  • Spring+Mybatis 手动控制事务 toknowme mybatis
    @Override    public boolean testDelete(String jobCode) throws Exception {       boolean flag = false;  &nbs
  • 菜鸟级的android程序员面试时候需要掌握的知识点 xp9802 android
    熟悉Android开发架构和API调用 掌握APP适应不同型号手机屏幕开发技巧 熟悉Android下的数据存储  熟练Android Debug Bridge Tool 熟练Eclipse/ADT及相关工具  熟悉Android框架原理及Activity生命周期 熟练进行Android UI布局 熟练使用SQLite数据库； 熟悉Android下网络通信机制，S
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