生活小養生

有朋友膝蓋酸軟，微信中見我幫人發功，為被練家子踢傷的同修去痛復元，也來求助！我告之膝蓋弱一定跟肝臟、腎臟（先天之本）有關，現代人很少不腎虛的！（我們多數把先天銀行的存款，只出不進，揮霍的差不多了）

我無論手發或藉艾條發出幾分鐘的臟腑回春功法可以幫人補陽氣，緩解疼痛，但不花時間在源頭強腎固腎，還是不去根、不持久的！

我們留意平時手腳的溫度，現在年輕人吃冰冷寒涼、過度吹冷氣，又少曬太陽和活動，多數體寒，氣血不易到四肢末稍！

身體平時一定多少有濕氣進入，寒氣入侵後易凍住結冰，長久氣血不暢易堵，臟腑的垃圾堆積、營養又不到位（見下述適時早餐的重要性）

九點前未注重正是胃經運行時間及時吃早餐（小米粥補脾胃）以利消化吸收，之後脾經運行（後天之本，最怕溼，大棗補脾）將營養運化到身體各部分！錯過了時辰，器官長期空轉，營養沒法適時運化滋養細胞，垃圾毒素沒能及時排出，臟腑經絡淤堵發炎⋯⋯加上生活壓力、情緒能量 起伏失控，身體由亞健康逐漸出事！

而往往經絡堵塞、身體不舒服，西醫儀器未必驗得出！止痛、去癢、消腫、退燒、降壓之類的藥物壓下了表症，也撤除了警報訊號，還傷了肝腎⋯⋯，所謂冰凍三尺，最後身體細胞反撲，只能以更大的病痛、絕症發出無助的哀號⋯⋯

（許多人腦滿腸肥仍貧血，且血不養心、心腎不交，心腦血管出狀況；或身體壯碩，年紀輕輕卻腎衰竭⋯⋯）

這就是我們身體這個小宇宙，錯綜複雜交互影響，整體失衡因素的最基本簡單描述！

除非是能量練功高人，懂得隨時把各處的垃圾、負能量釋放排除！我們凡夫俗子首先要去寒、去濕、保暖，不吃冰冷、少吹冷氣，晚上九點前洗澡，因為之後陽氣不足以保護，身體易入濕氣！趕不及便只用溫毛巾抹身，第二天早上再洗，尤其是洗頭！（想想到底健康重要，還是潔癖重要）萬一晚上一定要洗，也要儘快，並完全抹乾身體、吹乾頭髮！

當然養生尚有許多吃喝、作息、練氣等值得提升的細目，那只是後話，只要身體不累積濕寒，五臟六腑功能正常，自我免疫力強，其他的一切都只是小菜一碟，輕鬆易過！

但若平時一味縱容自己，生活習性、心態不改，愛較真、生氣又不關心源頭的養生，事後只把身體交給問診三分鐘的醫生，相信任誰都會出問題，且最後藥石罔效，那又何苦呢！❤️❤️❤️