身体的除湿机，你知道咋开吗？

雨一直下，湿气太重，有点尴尬

小绿豆、珊珊、小虎三人在一起吃饭，

绿豆一个劲儿的夹辣椒吃。

小虎问，你怎么这么能吃辣啊，

真是辣不怕。

绿豆说，有时就是想吃辣，咋滴。

珊珊笑着说，

最近南方经常下雨，湿气重，

吃辣椒可以发热排汗，

达到“除湿”的目的哦。

绿豆说，难怪，我一定是身体湿气重，

我得问问师傅，

还有什么方法可以排除湿气呢？

▏小绿豆的学习日记▏

湿气可是万病之源。轻则大便溏稀不成形，长痘痘，胸闷乏力，体型肥肿，有小肚子。久而久之还会引发脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管等疾病。

其实，去除体内湿气有个特别简单的办法——拍打艾灸法

1.阴陵泉

2.足三里

3.丰隆穴

阴陵泉是脾经的合穴，用手指按揉这里，可以健脾除湿。体内有脾湿，按这里会疼。但是坚持按揉配合艾灸，你会发现疼痛会逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

足三里是治脾健胃的第一穴，除湿自然是极好的。灸之前先按揉3-5分钟，再用艾条灸两侧足三里5分钟。

丰隆在小腿外侧，配合足三里、阴陵泉进行按摩、艾灸，可以祛湿化痰。丰隆是个象声词，顾名思义，轰隆打雷，能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

以上穴位， 每日用手掌前端拍打，至皮肤微微发红为止。

长期坚持拍打按摩、艾灸，可以很好去除体内湿气，缓解湿气大引起的水肿和炎症。

打开身体的除湿机，让你由内而外的健康起来。

还有其它健康问题，

请给小绿豆留言！

小绿豆会把师傅教的大招，

搬出来给你。

每周一、三、五，带你看兜兜里的秘籍